ジムに通われた目的はなんですか？

産後の腰痛がひどく、整体の先生に骨盤を支える筋力が必要と言われたのがきっかけです。あとはお酒が好きなので、健康の為です。

お体に変化はありましたか？

数値としては体重が約５kg、体脂肪率が10％近く減りました。食事制限は一切せず、好きなように食べて飲んでいます。

一番の悩みだったお腹のお肉がだいぶ落ち、お腹がカチカチに固くなってきました（笑）

ブルーオーシャンの特徴はなんでしょうか？

アットホームな雰囲気で年齢を問わず通えます。大きな機械がなくても自重と色々な道具で多様なメニューを考えてくださるので飽きません。また、その日の身体のコンディションに合わせてくれます。トレーナーが担当制でないのもメニューに偏りがなく良いです。

好きなトレーニングと嫌いなトレーニング種目を教えてください。

メニュー全般好きですが、プッシュアップ、デッドリフト、スクワットや体幹トレーニングが筋肉に効いているのを意識しやすくて好きです。

嫌いなトレーニングはランジです。キツイです（笑）

トレーナーから見たKさん

楽しくお酒を飲まれ、楽しく運動をされ、楽しく笑顔で日常を送られている印象があります。僕たちもそのスタイルに元気を頂いております。

コロナ禍が空けましたら、お蕎麦のランチをご一緒させて頂ければと思います^^