たまにある体験者様からの質問

こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は雨ですね、うっかり薄着できたら寒いですw　今日の混雑度は「やや混雑」です。通常であれば、これから6月～7月にかけて混雑傾向にあるはずなのですが、今のところその動きはまだ見えません。コロナ禍になり、人の流れが予測不可能です‥

さあ、今日はご体験に来られる方のたまにある（よくあるじゃない笑）質問を紹介したいと思います！

どれくらいで痩せるの！？

これは人によります。私たちが理論上で学んでいる知識はあるものの、結局はお客様の行動変容が必要ですので、カロリーコントロールや筋トレ以外でウォーキングやジョギングが出来るかどうかで大きく変わります。理論上は算数（消費カロリー>摂取カロリー）でダイエットが成立しますので、それができるかどうかでほぼ決まってしまいます。お客様の中には筋トレだけで減量成功した方もおられますが少数ですw　算数では7,700kcalの消費カロリー>摂取カロリーを出せれば脂肪１kg減量できる計算です。

週に何回きたらいいの？？

わたしたちが取得している資格の一部は、様々な大学教授によるエビデンスで作られています。ですので私たちトレーナーは専門的に研究をされている方々の研究結果をもとにして知識が作られています。そういった教材の中では「週２～３日」の運動が必要とされています。この必要性は健康を維持するためのものです。机上でそのような運動頻度が推奨されていますし、私たちが現場で体感している事実も「週２～３日」が理想だと感じています。ただしパーソナルジムの場合、相応の料金が発生してしまいますので最低でもジムで週１～２日、ご自身でジョギング等を週１～２日などでも理想的と言えると思います。

わたしたちがよく口にするのは「ゼロ」と「１回」にはとても大きな差があるという事です。

フィットネスクラブを退会したことがあるけど続くかしら？

続けられます！わたしたちはその昔総合フィットネスクラブで勤務していました。ですのでクラブ内がどのような状態になり、お客様がどのような理由で退会されてしまったのかなど、お客様心理には精通しています。そして、ブルーオーシャンには過去にジムを退会された方がとても多いです。わたしたちは「緩やかな強制力」というテーマを掲げています。「予約しちゃったから仕方ない」、「あのトレーナーがいるから行ってあげるか」、「休むのは申し訳ないから行くか」、など【〇〇だけど行く】がとても重要だと考えています。これが人との人との関りあいの効果なんだと思います。

パーソナルジムでしたらきっと続けられますので、大丈夫ですよ^^

以上、たまにある質問でした！続きはまたいつか！