体験者様のお悩み

こんばんは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は空いております。今日もパーソナルトレーナーの吉田がナビゲート致します。今日のテーマは「あるご体験者のお悩み」についてです。

ここ数年、国民の健康意識が高まってきたなと強く感じます。と言いますのもご体験の方の半数は過去にジムの経験があると回答されています。つまりは、ジムに慣れている方が多くなってきたのではないかという印象を受けます。その経験からご自身に合ったジムを探そうと思われ、ブルーオーシャンのご体験をされるという流れになります。一度ご経験された方の多くは、しっかりお調べされてお越し頂く方がとても多いですね。結果的にブルーオーシャンのキャッチコピーでもありますほどほどに１０年続けられそうなジムに共感を得てくださる方が多いことは喜ばしい事です。

手前味噌ですがこのワードは我々も気に入っています。一撃でジムの雰囲気をお伝えできていそうな気はします。ほどほどに？を追求された事がないので、そういった細かい追求をされないところがまたご体験者とブルーオーシャンの価値観が近しいところにあるのではとも前向きに考えていますw

ご体験者様の多くが、過去にご経験されたジムの多くはウェイト系主体のジムです。高い頻度で聞く声としては、１年間ずっと同じメニューだったという声です。

これは、トレーニングの原理・原則からしますと決して間違った処方ではないと思うんです。おそらく、大筋群と呼ばれる筋肉を大量のセット数でみっちり鍛えられたのではないかなと想像できます。少し疑問なのが、やっている際にエラーなど幾つかの問題点はなかったのかなと思うのですが、おそらくフォームがキレイであるなどの理由から１年ずっと同メニューだったのかもしれませんねw

それだと飽きてしまうお気持ちはよくわかりますw　お気持ちを尊重した上でメリットを申し上げるのであれば、胸をずっと１年やり通すのですから、胸の筋肥大にはとても効率が良い方法なのではと思いますので、やはりご体験者とジムの相性が合うか合わないかではないでしょうか。

ご体験者様の過去のお悩みの例としては、そういったところがあるようです。

一方で、ここからは想像の話になりますが、ブルーオーシャンを退会されている方もおられますので、私共のご指導にご不満を感じたられた方は、もしかしたらウェイト系主体のジムにご入会されている人もいるかもしれませんね。こればかりは真相がわかりませんが、きっといることだと思います。

ですので、これらのお悩みは相性なのかなと僕的には片付けております。勿論、目的において達成出来なかった場合は、私共の力不足ほかなりませんが相性も同様に大事な要素だと思います。

因みにブルーオーシャンの場合は、様々な目的の方がおられますが、コンディショニングジムです。その日の状態によってメニューを組みます。課題点はカルテで共有しておりますので、共通事項を前提にトレーナーによってメニューをデザインしています。我々の領域では治療や治すという言語を用いる事はできませんが、肩こりや腰痛が治ったなどのお声はとても励みになります。

ダイエット目的の方には、ひとまず真実を伝えてしまいます。どんなに筋肉をつけてもその上に脂肪がついているので、食べ物を減らすか、有酸素運動などの消費を増やすかなどをしなければ前進はしません。週２回以上来られている方の一部では、他になにもせずに減量できている方がいるのも事実ですが、ジムに来れば痩せるという過度な期待は禁物ですｗ　正論は人を傷つけると言いますが、TVCMなどをご覧になられて３ヶ月で痩せると思ったのに！と考えてしまいますと理想と現実に大きな乖離が生じます。

相性、こればかりはHPを吟味して選んでもなかなか掴みにくいですよね。でも、ただひとつ言えることは、どこで誰がいようとも、ご本人が継続しなければ効果はありません。毎日食べ続け、毎日重力の影響を受ける以上は抵抗していく必要はあるのではないでしょうか。

今日は以上でございます。それではまた明日！

記事：吉田勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉トークショー