体幹ワードに騙されないで！！

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は曇り、ジムは空いております。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

632回目の投稿。

今日のテーマ体幹ワードに騙さないで！です。

体幹ってワードが流行し始めて１５年くらい経つのでしょうか。

なんか、あれっすよね、どうにでも言い換えられてしまうような言語が流行りません？？

英語圏の由来になると、複数の意味として捉えられてしまうようなものになるみたいな現象でしょうか。

最近の言葉で、超胡散臭いやつでいいますと、多様性ね。

ダイバーシティって言い方でもいいですけど、多様性の共通価値観の統制とれないと無意味だと思うんです。

なにがまずいって差別に繋がりそうなことなんでしょうけど、先週、あ、それ差別だ！って思ったことあります？

日本で、この令和時代には事件くらい発生頻度の少ない事だと思いますよ。

多様性って無敵の言葉で管理職は超困っているのでは？？

いや、僕もですね、プレゼン資料などの際は、ダイバーシティとか、サスティナブルとか、エコシステムとか、DXとか、そういった言葉が皆大好きですから、一応使うようにはしています。

ただ、そのどれもが定義が曖昧で、ただの流行り言葉で使っている者たちは、時間経過と共に歪んだ解釈になってきます。

例えば、DXでいいますと、ブルーオーシャンのようなジムが通販サイトを始めました〜はまさにDXです。

リアルのジムが、デジタルでトランスフォーメーションしているわけですから、DXです。

でも、経理が担当者事に単独で行っているエクセル管理をクラウドでできるようになりました〜は、単なる効率化です。

さて、体幹。

この定義もトレーナーによって異なると思います。

ところで、皆さんは片脚バランス出来ますか？

これがうまく出来ないと、体幹がないから‥そう悲観される方がいるでしょう。

原因は様々ありますが、その多くは内ももあるいはお尻の外側の筋肉が関係していると僕は考えています。

体幹を腹筋と考え、腹筋をフンフン鍛えていても、片脚バランスに有益に働くことはないかもしれません。

僕なら、前述したように内ももとお尻、いずれかを鍛えます。

個人差はありますが、会員様によっては３分程度頂ければ片脚バランスが整う方もおられます。

体幹、メチャクチャ大事なんですけど、なにか問題が起きた際に体幹一択を犯人としてしまうのは、江戸川コナンが黒い服を着ている男達を見るたび、犯人はお前だー！！！としているのと似ているかもしれません。

このお話のきっかけなんですけど、社会人サッカーをしている友人がおりまして、サッカーボールをキープする際、すぐにバランスを崩してしまうとの事で相談を受けたのです。相談といってもお酒の席ですから、世間話みたいなものです。

いつもは面倒なんで…、あ、いや、お酒の味を優先する為にそうだよなー体幹だよなーと話を終わらせようとするのですが、その時はお子さんのサッカーの話にまで至ったので、これは真剣に応えなきゃまずいなーということで、江戸川コナンの話をしました。

彼は強く反発しました。

江戸川コナンはそんな事を言わない。

真実は、いつもひとつ！

やっぱり、面倒です。

今日のつぶやき

昨日、思いつきで三日月のプールに行きました。

午前中は息子のサッカーを妻が担当し、僕は庭掃除。

午後からの思いつきで三日月プールですから、相変わらず狂った行動力だと自覚しています。

以前にもブログで紹介しましたが、教育分野での思想家のシュタイナーさんが提唱していたシュタイナーの７年周期というものがあります。

昔から、その言葉の存在や大まかな意味は知っていたのですが、実は知人の元校長先生がシュタイナー教育のフリースクールを立ち上げたのです。

千葉でもスポットで開催してくださった事があり、うちの娘も月１回日曜日にお世話になったことがあります。

当時、シュタイナー教育を推奨しているわけではなくてですね、尊敬している知人が教えてくださるなら是非お願いしますーといった経緯でした。

しかし、少しずつ妻から聞かされていく話によると、あー吉田家に合っている教育方針だなーと感動しました。

結局のところ、人間の感情を大切にすることを重んじている教育方針なんだと思いますね。

僕の感想ですが。

それを段階的に７年周期で変化を可視化させたものが、シュタイナーの７年周期。

例えば、７歳まではあまり知的に過ごさせずに夢の中にいるような過ごし方がいいとしています。

８歳からは感情を‥という具合に９周期６３歳までシュタイナーは描いていたと記憶しています。

ちょっと曖昧なので、気になる方はちゃんと調べてください。

僕は好きですね、シュタイナー教育。

ここで先程の三日月プールの話と繋がるんですけど、家でYouTubeを観てしまうよりかは、世界はこんなに素晴らしいんだ！という事を子ども達には知ってほしいと僕は考えています。

三日月でも、新しいゲーセンでも、花でも、海でも、なんでもいいんです。

箱の中にいるだけではなく、色んなものに触れてほしい。

それが吉田家でもっとも投資している分野ですね。

話かわりますけど、はま寿司にドライブスルーがあるところご存知でしょうか？？

あれね、コスパ良くサイコーなんですよ。

昨日は木更津に付いたのが１３時半頃だったかな…

昼食を食べていなかったもので、ドライブスルーで車内でかきこむように食べたのですが、はま寿司の丼がまあ子供に喜ばれるのです。

ちょっと値段までは覚えていないのですが、かなり安い。

大人の分も丼で食べるとメッチャコスパ良くて、毎週日曜ははま寿司ドライブスルーを狙いたいくらいです。

これで、毎週夕方になると、おとうちゃーん回転寿司行きたーい！と言われるのを抑制できるとともに、コスパ良く車内で完結できる。

最強、はま寿司。

シュタイナーの話からはま寿司の話をしていたら、どこかの偉い人にこっぴどく叱られそうな気がします。

みなさんの生活にも色んなスタイルがあると思いますが、どこを主軸にされていますか？？

個人の年齢や、家族構成によっても変化していきますよね。

僕はそうだなあ‥　あと１０年したらボクシングを週３回、サッカーを週２回、家族でスポーツを週１回、そんなスタイルになれる事を夢見ています。

シュタイナーでいうと、８周期の５６歳…ちょうど１０年後でビックリ！

運動して、好きなものを食べる、そんな事を主軸に出来たらと思う５０代になりそうです。

今日は以上！

それではまた明日！

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記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師