日本の平均寿命は！？

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度はやや空いてます。今日もパーソナルトレーナーの吉田がナビゲート致します。今日のテーマは「平均寿命」です。

いつもは教科書持たずにブログ投稿させて頂いておりますが、今回ばかりは正確な数値が出てきますので教科書片手にキーボードを打ち込みます。これからお示ししますデータは令和2年簡易生命表を頼りにしています。現在の日本人の平均寿命は男性81.64歳、女性87.74歳となっています。昭和60年の平均寿命よりも約6年以上以上伸びたことになります。ですので徐々に延伸しているのが事実としてあります。65歳以降の平均余命も同様に伸びているので、高齢者以降の備えはとても重要な事ではないかなと考える事ができます。

我々の寿命を脅かす要因としては、病気が多いとされています。その中でも1位は約3割を占めるガン、2位心疾患となり併せて約43％にも及びますのでガンと心疾患の対策は今を生きる我々にとっては必須となるわけです。

私は20代の頃、親の反対を押し切り生命保険を解約したことがあります。自分の事を死ぬわけがないし、病気にもならない。そう考えていた時代がありました。解約をしたことを後悔しています。ところが今では体に脂肪が付着するたびに血液検査に怯えております。10年ほど前でしょうか、たまたま検査した大腸がん検査で悪性ポリープが見つかってしまいまして、早期に発見できたからよかったのもの、別件で検査してたまたま判明したものですから、本当に運が良かったとしかいいようがありません。そのころからスクリーニングにはお金と時間をかけるようになりました。最近では尿検査で簡易がん検査ができるものもありまして、全体をなんとなく網羅できるスクリーニングをするようにしています。

近年、フィットネス業界にもがん対策指導者としての資格を発行するようにもなってきました。それを受講しているわけではないのであくまでも憶測ですが、要するに運動は大事だよねって事に名前をつけているだけの気もしていますw　熱いお茶飲まないとか、脂質を控える、運動は週２～３日は勧める、ストレスを解消するとか、今ちょろっと挙げた４項目だけでも言ってみればガン対策になるわけですから。ただし、ここでお伝えしたい事は二人に一人がガンになる時代にフィットネス業界も対策を銘打たないわけにはいかなかったという事がみてとれるわけです。

我々ヘルスケア業界では健康寿命の延伸を掲げています。単なる寿命だけではなく、いつまでも健康に、自立して自分の事ができるような寿命延伸の事です。こればかりは運動なくして達成は出来ないと思います。皆さんは何歳頃まで生きたいとか願望はありますでしょうか？

因みに私は家系の歴史を辿ると６５歳までしか生きられないのではないかと考えておりますので、あと２０年で皆さんとお別れする事になるかもしれませんw　３０歳過ぎた頃から時間経過が早く感じますが、４０歳過ぎると更に早く感じます。２０年という月日もきっとあっという間なのかなと思うと、対策準備が早いにこした事はないですよね。私たちの頃には定年も社会保障も年金もなにかしらの変革が起きていると思いますので、病気への対策は真剣に取り組む必要がありますね。

今日はいつもと異なり重い空気になってしまいましたが、日本の現状で御座いました。それではまた明日！