_mark.png)
2025.07.24
今日のテーマは、オレが絶対にやらないトレーニングを考えてみたいと思います。
･･･
日記
-
続きを読む -
続きを読む2025.07.22
懸垂ができなくてもOK！背中を効率よく鍛えるラットプルダウンの魅力
787回目の投稿。
今日は超絶混雑しており、9時から17時ま･･･ -
続きを読む2025.07.17
今日は、筋トレで必要な慣性の法則について考えてみたいと思います。
慣性の法則･･･ -
続きを読む2025.07.15
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。
千葉市中央区は雨、ジムの･･･ -
続きを読む2025.07.12
主動筋は、主に働く筋肉の事をいいます。右手にダンベルを持ち、肘の曲げ伸ばしを行う時のチカラ･･･
-
続きを読む2025.07.08
今日のテーマは、腰痛対策のアレコレです。
一口に腰痛といって･･･ -
続きを読む2025.07.02
今日はですね、ブルーオーシャンの会員様ってどんな方が多いの？そんなところに触れてみたいと思･･･
-
続きを読む2025.07.01
ここ２週間くらい左肩が痛いんですよ…
今年で４７歳なので、五･･･ -
続きを読む2025.06.27
今日のテーマは、筋肉が鍛えられる仕組みを紐解いていきます。
まず、皆さんが誤･･･
