日記

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  2026.03.27

  日常生活に近いトレーニングって、なんだろう？

  今日のテーマは、スクワット？ランジ？下半身を鍛えるにはどちらいい？？です。
  ･･･

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  2026.03.25

  カラダの変化は、必要だから起きている

  今日はですね、先日、友人の医師にハッとさせられたことがありましたので、紹介したいと思います･･･

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  2026.03.23

  僕が生成AIを使う3つの理由と、ヘルスケアへの活用法

  今日は、ヘルスケアを生成AIで管理というテーマで、考えて見たいと思います。
  ･･･

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  2026.03.22

  腰の違和感を放置しない。朝5分のケア習慣

  日曜日でジムは定休日ですが、僕は仕事です。
  打ち合わせまで時間がありますので･･･

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  2026.03.21

  「誰に相談すればいい？」女性のカラダの悩みが拾われていない問題

  僕にも体のことで知りたいことが沢山ありましてね、その中のひとつが女性の更年期からの閉経なん･･･

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  2026.03.20

  小太りが長生きするというデータの話

  こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。
  
  ブログが･･･

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  2026.03.19

  倒されても立ち上がる男に、誰も気がついていない件

  今日は大学で決起会。
  
  今は道中でPC打っていますので、今日は･･･

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  2026.03.18

  フィギュアスケートのフィジカル

  今日のテーマは、フィギュアスケートのフィジカルについて考えてみたいと思います。
  ･･･

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  2026.03.12

  反り腰は、本当に悪いのか？

  さて、今日はですね、反り腰は本当に悪いのかを紐解いていきたいと思います。
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