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2025.05.08
さて今日はですね、吉田による「万博体験記」をお送りしたいと思います。「ジムと関係ないんじゃ･･･
日記
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続きを読む2025.05.03
今日は時間がタイトなので、僕の趣味の話で失礼します（笑）
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続きを読む2025.05.02
太もも前の筋肉がすごい！大腿四頭筋が支える“ブレーキ機能”と“骨盤の安定”
「大腿四頭筋」ってどんな筋肉？
大腿四頭筋（だいたいしとうき･･･ -
続きを読む2025.05.01
食事制限なしでも痩せられる？運動メニューで脂肪1kg減のしくみ
食事制限が苦手な方必見！パーソナルジム・ブルーオーシャンの元アスリートトレーナーが、有酸素･･･
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続きを読む2025.04.25
今日のテーマは、「乳酸が溜まるってなによ？」を考えていきたいと思います。まず、人間がカラダ･･･
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続きを読む2025.04.24
今日は「片脚バランスを上手にする方法」について一緒に考えていきましょう。実は私、以前サラリ･･･
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続きを読む2025.04.22
果報は寝て待て！運動嫌いでもOK！寝ながら始めるセルフトレーニング入門
運動が苦手でも大丈夫。寝ながらできる簡単な筋トレ「クラムシェル」から始める、自宅でのセルフ･･･
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続きを読む2025.04.18
先日、ある会員さんがポツリと、こんなことをおっしゃいました。「ブルーオーシャンって、心身の･･･
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続きを読む2025.04.17
正式名称は、上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）。主に**前腕の伸筋群（･･･
