ダイエットのTV番組

おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度は「並」です。

今日のテーマは「ダイエット企画のTV番組」です。毎度おなじみパーソナルトレーナーの吉田がナビゲートさせて頂きます。昨夜、チャンネルをコロコロ変えていたらダイエット企画の番組がやっていましたので、今日はそんなメディアに対して疑いの目を持ってその真相に迫っていきたいと思います。

たしか、昨夜の番組は2名の男性が2か月間の減量度合で競うという趣旨であったと記憶しています。結果、両者共に減量は成功し、見違えるようなスタイルを手に入れていました。

個人的にですが、「メディア＝怪しい」という先入観は昔ほどありません。今の時代、コンプラや視聴者の目が厳しいですから変な事はきっとしていないのかなと思います。ただし、僕なりに想像が膨らんでしまっている事がありますので今日はそんなところを私見として並べていきます。

昨夜の両名が成功した大きな理由ですが一番は仕事だからだと思います。すっごい冷めててごめんなさいw　トレーナーの方も「ご自身でも色々と頑張られたようで」と仰っていましたので、テレビで切り取られたのはごく一部であり、トレーニングや食事コントロールをかなりされていたのではないかと思います。知識問わずやれば体重に影響しますので結局のところやるかやらないかというところです。彼の場合はメディアのお仕事という十字架がその行動を確かなものにしたのかなと思います。おそらくですが、減量だけなら専門家のトレーナーでなくても同じような結果が出たのではないかなと思います。

両名についているトレーナーは異なる手法で指導していました。ひとりはブルーオーシャンにとても近い事をやられていました。失礼ながらお名前を失念してしまいましたので、今からネットで調べますw　黄皓さんです。何と読むのかわかりませんが（失礼）、凄腕パーソナルトレーナーとの事です。もうひとりは格闘家の魔裟斗さんで、ウェイトトレーニングと格闘技のメニューを組まれていました。

黄皓さんのメニューはとても共感が持てました。ハム（もも裏）が硬いと骨盤が立ちにくいですし、お尻に効きにくいんですよね。ストレッチで痩せる的な雰囲気を出したのは間違いなく過剰演出だと思いますが、もし僕が同様のクライアントを担当し2か月で対決するならストレッチは入れますね。1か月はストレッチのメニューだけ的にやっていましたが、おそらく筋トレもしていたのではないのかなあと想像は膨らみます。1ヶ月の筋トレだけであそこまでの変貌遂げられる生理学的反応って疑い深いw　加えて「自重」と言いながらもしっかりウェイトを持ってブルガリアンスクワットしていたので「やっぱりウェイトかい！」と突っ込みたくはなりました。多分、途中で思うような結果が出ずに焦ったのではないでしょうか。途中でプッシュアップを入れてきましたが、あれもやはりメディア意識したようにも思えるところもありますし、自宅で背中のトレーニングってなかなか難しいところがあるので、自宅用にと考えたところもあるかもしれません。なんとなくですが、トレーナーと制作側の焦りは伝わりました。黄皓さんの事を存じ上げませんが、非常に丁寧な方で好感が持てましたよね。

一方で魔裟斗さんの方ですが、2ヶ月で減量というテーマの場合では最適なメニュー構成だったのかなと思います。ツベコベ言わずに筋トレじゃい！的にガンガンやっていけばそれなりに結果出ると思いますから。ミット打ち3分×10Rやると言っていましたが、ブルーオーシャンでは絶対にやらないですね。運動初心者に対して心臓への負担が半端ないですし、今時期マスク着用していますから危ないと思います。魔裟斗さんもきっと普段ではやっていなくてメディア用かなと思いますけどねw　あれだけやればどなたでも痩せると思います。

どちらも良いメニューかなと思いますが、やはり一番はクライアントの行動由来かなと思います。みなさんも明日からキー局でダイエットの様子を全国に放映しますとなったら断固たる決意で食事や運動のタイムマネジメントを行いますよねきっとw　僕なら一心不乱に頑張ります。

ああいったメディアの良いところは、一時的にモチベーションがあがる事ですよね。僕も観ていて「お～、明日ちょっと頑張ろうかな」という気になりました。我々はきっとその小さなモチベーションの連続でヘルスケアへの取り組みを維持できるかもしれません。

以上で御座います。それでは！

記事：吉田勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス「からだステーション」主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉トークショー