吉田の減量記　痩せない…

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムの混雑度は並です。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

今日は僕の減量記の紹介です。

痩せねえ…。

こんなに我慢しているのに痩せねえ…。

一応、約２週間で約３kg減量できたが、やはりプロボクサー時代の減量感覚とはまるで違う４０代w

でも、不思議なんです。

映画ゴジラでは、あの巨体を動かすエネルギー源は一体なにであるか？が作中で描かれていました。

結果、ゴジラのエネルギー源は放射能でした。

一方、我々のエネルギー源は食事です。

つまりは、代謝と同等に食事摂取しなければ人間を動かすエネルギーはないはずなのです。

僕の推定体重は、摂取しているカロリーと比較し乖離しています。

摂取カロリーが著しく足りないはずなのに、僕のエネルギー源は一体なんなんだ？という疑問がそこに残ります。

僕の基礎代謝は１４００kcalと思われますが、外食のない日の摂取カロリーは４００〜８００kcalしか摂取をしていないはずです。

僕の生命を維持しているのはなんでしょうか…。

愛？w

謎です。

もう少し観察を続けたい。

今回、プロボクサーの減量とは比較にならんくらい楽な減量ですが、体の不具合を複数観察できたのでご紹介します。

まずは、眠気。

完全なる低血糖ですね。

仕事上良くないのでジュース摂取で補填するようにしました。

これは解決。

次に、口内炎ができました。

完全食プロテインを飲んでいるとはいえ、１食分を小分けして飲んでいるに過ぎなかった為、別途マルチビタミンのサプリを摂取。

これも解決。

膝（膝を痛めて減量を決意）に関しては、複合要因ではありますが痛みが完全に消失。

股関節周囲の筋トレ、ももの裏側のストレッチ、ヒアルロン酸３回も併行して実施。

この調子なら、７月にはボクシングを再開できそうな予感。

現状で良しとしますが、この状態をさらに担保させる為、あと３kgは減量したいのです。

だが、６８kgの壁が破れない。

これは一定期間が必要なのかもしれません。

予定通りにはいかないかもしれないが、来週木曜あたりまでには６７．０kgに達したい。

7日あるので計算上はいくはずなんだけどな‥

とりあえず今日は、打ち合わせがあり、その後会食。

なにも気にせずに食べます。

今日のつぶやき

国家資格取得のために週２回、８時間の授業を受けているのですが、この歳になり自分自身に気付かされたことがありました。

お恥ずかしいことなのですが、その授業が嫌で嫌で…。

というのも、Zoomとはいえ人見知りなのでなにも話たくないんです。

よくある手法で、５人程度のグループで誰かをファシリテーターとし、結論に導くためのプロセス自体を学ぶみたいなのありますよね。

ああいった時、僕は絶対に黙ってますw

自ら仕切りたくないので、誰かが手を挙げるのをずっと待っています。

昨日は、グループディスカッションで５人の中から二人の発表者を選ぶ必要がありました。

お一人目は自ら立候補してくださり、二人目の立候補が出ずに沈黙が続きました…。

なので仕方なく僕が立候補w

なんてことない発表だったので障害なくできたのですが、ここでキヅキがあったんです。

あ、やっぱり僕は小心者で人見知りだ。

しかし、講演などでは緊張せずに堂々としていられる自分も確かにいる。

この差は一体なんなんだ？と。

役目を任命されると極端にスイッチが切り替わる？

並列でひとりずつ感想を述べてくださいとかは超苦手ですよね。

一方、代表として発表してください、あるいはファシリテーターをしてください、そんな命を受けると全然イケちゃいますね。

なんだか、何人もの吉田がいるような気がして、自分がキモいと感じました。

だって、コンビニで買い物をする事ですら緊張することがありますから‥。

何人の吉田が存在しているのか、自分でもようわからんです。

はい、今日は以上です。

それではまた明日！

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記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師

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