_mark.png)
BLOG
2023.09.25
40代女性、自信を失くさないで
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジムは混雑しております。今日もパーソナルトレーナーの吉田がナビゲート致します。
前回のコラムで、明日には良い事がおきそうな気がするといった翌日から体調を崩し、先週は療養させて頂きました。
リアルでも本コラムでもご迷惑をおかけし申し訳御座いませんでした。
仕事をしたくてウズウズしておりまして、ようやく復帰出来ましたので今日から元気に挽回したいと思います。
では、いつも通りに長い前置きに入ります。
今週末に大沢たかおさん主演の沈黙の艦隊が公開されますね。
沈黙の艦隊は義父の同級生が作者との事で、以前から興味を持っていました。
原作は未だみれていない状況なので、映画を先に鑑賞したいと思います。
大沢たかおさん、実は大ファンなんです。
きっかけとなったのはアナザヘブンというドラマ。
あれはリメイクしてほしいですね。
なんというか、宇宙人っぽいのが人間を乗っ取る物語なのですが、そんな安っぽい感じのドラマでは全然ないです。
緊迫した空気感が流れた刑事ドラマっぽかった記憶‥。
あの頃には珍しいドラマでして、刑事役の大沢たかおさんが主演なのですが、異なる側面での物語が江口洋介さん主演として映画で放映されていました。
同じ事件で、タイムラインも同一、それで異なる主人公に視点を置くというのが独創的でした。
僕が中高生の頃放映されていましたので、ちょっとノスタルジー補正されているかもしれませんけど‥。
大沢さんの悪っぽい刑事役がメチャクチャカッコいいんですよ。
あの悪いデカを演じた大沢さん、また観たいなあ‥。
沈黙の艦隊、楽しみです。
さて、今日のテーマは「40代女性、自信を失くさないで」です。
女性は男性と比較し、カラダの構造が非常に不利に出来ていると僕は感じます。
もし、男性に女性と同様の不調が起きたら、耐えられなさそうな気はします。
痛みは精神的にも落ち込むので、仕事への覇気にも影響しますからもうそれは大変な事になりそうです。
こういった仕事をしていると突きつけられている性別の不平等感にひれ伏す瞬間は確かにあります。
ブルーオーシャンでもですね、体脂肪率が増えると申し訳なさそうにされる女性会員様も少なくはないんです。
その事実に対して、我々にイエスと言って頂きたい方もいれば、ノーを望まれる方もいることと思いますが、我々のフィードバック問わず、自信までは失って頂きたくないなあと思うわけです。
早い方だと40代前半からお体の変化が現れる事もあるそうです。
ホルモンバランスの影響で、脂肪をためる＞脂肪を分解になってしまうようですので、体脂肪が増えるのは自然現象です。
ちょっとわかりやすい記述がないかを探してみましたので、こちらご紹介します。
下をクリックすると小林製薬さんのウェブサイトへ遷移します。
生理反応由来、生活習慣由来、きっとなにが由来だとしても体脂肪率が増えることに悲観するのは深く共感できますが、アタシが食べすぎて悪いんだと自信まで失う必要はないと本コラムでは強調したいです。
筋トレはですね、精神にも良きとされています。
その良きをですね、更に良きにするのは、自己肯定感だと僕は思います。
教育者は子供の自己肯定感を無視することはないと思いますが、対大人とはいえ、僕もそれは無視していません。
子供は、成長とともに自己肯定感が落ちるというデータがあります。
できるお友達をみては、ああ‥自分はできない‥に陥ることが原因なのでしょう。
大人の場合はその肯定感を自分でコントロールする事ができます。
他人から褒められる機会というのは自己肯定感を増すチャンスかなと思いますので、そんな時は是非すんなりと受け入れられるとお得感があると思います。
40代以上の女性、多くの変化が押し寄せて来られると思いますが、悪者はどこにもいないかなと思いますので自信を失わず、ほどほどに健康に気を使って頂ければと思いますね。
今日は以上で御座います。
それではまた明日！
記事：吉田勇気
（保有資格）
健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト
（実績）
豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉トークショー
（関連HP）
