ストレスを考える

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇り、ジムの混雑度は空いております。今日もパーソナルトレーナーの吉田がナビゲート致します。今、会員様がいない時間帯で昭和な楽曲を流しています。その昔、鬼束ちひろさんが好きすぎて鬼のように聞いていました。ファンクラブとかライブとかに行ったことはないのですが、ライブDVDなどは購入した記憶があります。あの狂ったように歌う姿が好きで、その瞬間に入り込むという様が当時プロアスリートとしてとても引き込まれたものです。お勧めは私とワルツをです。

さて、今日のテーマは「ストレス」です。パーソナルトレーナーとしても多少の領域内ではありますが、今日は健康管理士としての吉田で通したいと思います。

まずは専門的な事を述べる前に、ジェネラルな話をしたいなと思っています。皆さんストレスって感じていますか？たまーに同じような質問を僕が問いかけられたとき、決まって僕はストレスないんだよねと回答します。実際にはメチャクチャあるはずなのですが、質問された時に思い出せないほどのものなので、要するにいつまでもモヤモヤするほどのストレスがないというのが実情です。

身近な強いストレスを探してみますと、僕の友人にわかりやすい事例がありましたので紹介します。

我々世代の場合、相続という現実に悩まされる方も多いともいます。僕の親しい友人はまさにそれでして、莫大な財産を相続する為にストレスを…となるなら良いのですが、複雑なのが莫大な財産を相続したいのだけどご両親にお認め頂くことが出来ずに親族内で所謂骨肉の争いをしており、それがストレスになっているようでした。ドラマみたいですよねw　何度か相談されましたが、僕は友人に肩入れすることなく、僕が君の両親でも君には相続しないと思うぞとはっきりコメントしました。ストレス緩和にはならなかったと思いますが、釜飯をご馳走したので帳尻は合ったと思いますw

彼のストレスのように、そこそこの期間でまとわりくような問題は頑固な汚れとして僕らの前に立ちはだかってしまうのかもしれません。

ストレスの正体を突き止めようとしたとき、自分の思い通りにならないことがそうなると考える人もいるでしょう。

本当にそうですかね？

ブルーオーシャンのジム会員様は筋トレをしに来られる度に、思い通りにならないことをまざまざと感じていそうに思えます。たまーにやるボクシングのミット打ちなんかは、最後のラウンドはもうそれはボクサーなのか、ニャンコなのか判別つかないほどのトランスフォーメーションが成されます。おそらく、疲弊しきったあとは、全然思い通りに動けなかったな…と膝をついている方もいるでしょう。でも、不思議な事にお帰りの際は気持ちよかった〜と爽快にご帰宅されるのです。思い通りにならない事でもストレスとは逆の反応を示すことは確かにあります。正しく頑張れるって気持ちいいですし、時に指導者が必要な事があるのだと思います。

ストレスは思い通りにならない事そのものに問題があるのではなくて、思い通りにならない事に対して、正しく前進出来るかどうかにかかっているのかもしれません。闇雲に進むのではなく、正しくが必要なのかなと思います。冒頭で登場した友人も、ご両親にお認め頂くような日常を送る様がストレスを解消できる唯一の正しい方法なのかなと思います。決して相続されていえ〜いなんてならないことを祈りますw　

ところで、とあるデータではストレスへの対策は男性よりも女性の方が早期に対処しているしいですよ。食べる、スキンケア、運動、買い物、ちょっとしたストレスは体を使ってバババッと解消しちゃえるからアリですよね。

因みに僕のストレス解消は、独り言です。毎日よくやべ〜、超やべ〜と発します。生きているだけで、毎日のように悲劇が飛来してきます。その悲劇を心身で認識する為に独り言を発します。でも、その後にやるべき事はわかっているので、ま、いっかと思い、進みます。

やべえ、まいっか、GOの３フェーズです。時に、GOをSTAYにしたっていいんじゃないですかね。

今日は専門的な話ではないですが、以上で御座います。次回のストレスの話は専門的なテーマをと思います。

それではまた明日！

記事：吉田勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉トークショー