ヨガと筋トレ

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は曇、ジムは混雑しております。今日も毎日がチートデイの吉田がナビゲート致します。

ヨガアパレル関係の仕事で昨日今日と大阪出張です。

僕は千葉生まれの千葉育ちですが、昔から関西人とフィーリングが合う気がします。

元気で、陽気で、ハッキリ物申される‥、これって仕事でもコミュニケーションとして、すっごい大切な事だと思うんですよね。

ブルーオーシャンの女性会員様でも、関西ご出身の方がおられまして、登場シーンが毎回エモーショナルで僕は好きなんです。

朝から、あーもう疲れたーと仰られながら登場されるパターンと、目を見開きどうも〜と登場されるパターン。

これらは正反対にも思えますが、いつも真っ先にコミュニケーションとってくださるので、僕としてはどちらも陽気に感じ、ありがたく思います。

裏表のないコミュニケーション力、これは本当に大切ですね。

さて、今日のテーマは「ヨガと筋トレ」です。

僕の親族は、約４割がヨガ講師です。

加えて、周囲の友人もヨガ講師が多く、僕が鼻水垂らしていたら頃からヨガとの繋がりがあります。

僕自身ヨガはまったくやらんのですが、唯一腹式呼吸だけは訓練を重ねたと自負しています。

哲学的になるかもしれませんが、人間が正常でいられなくなる時ってどんな時だと思いますか？

ああ、こういった質問すると特殊な集団に属しているのでは？と誤解を招きそうなので明示しておきますが、なにも属しておりません。

千葉商工会議所さんには年会費を支払っていますw

話戻します。

僕は、食べる、動く、寝る、これらが１つでも欠落した時にソレが起こると考えています。

この食べるが欠落した時期が僕にはありまして、そうです、それはプロボクサーとしての減量期間でした。

武道家として、良い意味で正常ではない状態が作られていったのですが、あまり野性的になりすぎるとクレバーに戦えないのでは？と危惧した為、親族に腹式呼吸を習ったのです。

始めは風呂の湯に浸かりながら腹式呼吸を繰り返していましたが、やはり精神を落ち着かせる事が出来ました。

慣れてくると、寝る前に行い、いつのまにか意識的から無意識的に行うことが出来、そこから入る睡眠は深いものになります。

これを瞑想というのか僕にはわかりませんけど、自分的には寝落ちですw

減量で食べてないと全然眠れないんですよね‥

当時はテレビで流れる食品のCMが苦痛でたまらんかったので、テレビを消し、彼女に食いたい物ランキングを送り付けていた気がします。

スマホって便利ですねw

それで、一体君は何が言いたいのよ？なんですけども、僕にとってヨガは腹式呼吸だったんです。

今は亡き叔父は、本場インドで修行しちゃっている感じのヨガ人だったようで、彼は今日本で流行しているヨガのそれとは違い、非常にシンプルで静かなものだったような気がします。

彼＝本場とは思いませんが、そういった現地人から学んできたものを追求してみると、その中身はシンプルなものなんだと思うのです。

そういった学びから入った友人のヨガ講師が、とあるヨガ資格を取得する際、僕にこう言ったのです。

◯◯先生がやってたものはストレッチに近かった。今のヨガ資格の講座はもっと筋力を使うんだよね‥と。

どちらもヨガだと思いますが、おそらくどの分野も学べば学ぶほど、その姿はシンプルになるのかなと僕は思いますね。

ただ、シンプルにたどり着くには、難解な問題をいくつも解いていく経験値は確かに必要だとも思います。

彼女はヨガ講師に成り立てですので、１０年、２０年と難解な問題に挑みながら、多分その先には非常にシンプルなところにたどり着くのではないでしょうか。

ちなみに、本コラムがシンプルではなく回りくどいのはSEO対策の為ですw

またしても脱線しますが、本コラムが回りくどいかどうか、チャットgptに聞いてみましょうか？

以下、チャットgptさんの評価

この文章は、パーソナルジムの雰囲気や関西の人々とのコミュニケーションに関する一連のエピソードから始まり、ヨガや筋トレ、さらには個人的な経験や思考に至るまで幅広いトピックを扱っています。その中で、コミュニケーションや健康、ヨガの本質についての考察が含まれています。

文章は多岐にわたるトピックを取り上げており、筋道を追っているものの、中には脱線したような部分もあります。

また、ユーモアや軽い雰囲気がありますが、SEO対策のために回りくどくなっている部分もあるようです。読み手によっては、焦点がぶれていると感じることもあるかもしれませんが、個人の経験や考えを幅広く共有している文章と言えます。以上

すごい。恐るべしチャットgpt…

筋道は通っているものの、中には脱線というのが本コラムのスタイルを丸裸にされている気がして、ハズいw

という事で本当はシンプルが一番だと思いますね。

ブルーオーシャンのトレーニングで、原始的な種目を用いるのはこれもシンプルにたどり着いているからなのだと後付しますw

人間が一定の反復運動を行い続けるのは機能的ではないですから、ボクシングでパンチを打ったり雲梯をしたり‥と人間シンプル的な動きを取り入れるのもこれまた本質的かもしれませんね。

はい、以上となります。

今日は回りくどく、ヨガと筋トレを接続出来た気がします。

それではまた明日！

あ、明日は僕お休み頂いているので金曜日ですね。

では！

記事：吉田勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師