マウスと肩こり

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は台風‥ジムの混雑度は混雑です。今日もパーソナルトレーナーの吉田がナビゲートさせて頂きます。今日のテーマは「マウスと肩こり」です。

昨日は休暇を頂いており、今日張り切って出社しPCを開いてはみたもののマウスが反応せずw　マウス依存症の私は朝からPC作業のモチベーションが上がらず、ブログ投稿がこんなに遅くなってしまいました（20時）。他のトレーナー2名はマウスなし派らしいですね。僕には考えられない事です。でもきっとマウスなし派の方が圧倒的に多そうですね。

今日一日、マウス離れを経験して尚思いましたが、これは体にメチャクチャ悪い気がしています。まず肩がすぼむので肩甲骨が上に上がります。手首は掌屈が増し不快感が否めません。机の高さにもよりますが小さいPCでずっとやってたら猫背、肩こり、手首痛にまずなるでしょうというような態勢です。

断固、マウス派

でもあれですね、カフェでマウス使ってPCいじっている人ってあんまりいませんよね。僕いつもこっそり持っていくんですけど、マウスがあるだけで仕事しにきてますオーラが満載になる気がして使用するに抵抗を感じた事があります。そう思うのは私だけでしょうか…。

いや、でもこれマウスなしだと100％肩には良くないと思いますよ。こんな時のストレッチは‥こちらがお勧めです。

これは毎日やっています。メッチャ気持ちいいですし、若干腹筋も入りますのでちょっとした刺激にもなります。お勧めです。

今日は以上でございます。それではまた明日！

記事：吉田勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス「からだステーション」主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉トークショー

（instagram)

yuki.tamori.challenge

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