怪我が多い時期

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジムの混雑度は並、今日もパーソナルトレーナーの吉田がナビゲート致します。

クリスマスが近づいてきましたが、皆さんのご自宅ではどのようなお食事をご予定されていますか？

４５のおっさんになりましたが、１年で唯一クリスマスだけはチキンやケーキが食べたくなります。

さすがに、モツ鍋ってわけにはいきませんよね。

ケンタッキーが大好きなので、比較的ケンタを頼む事が多いですが今年は複数のお店で寄せ集めたハイブリッドクリスマスを予定しております。

なんでしょうね、お正月はそんなに食べる意欲は湧かないのですが、クリスマスはちょっと湧いてしまいます。

ふと思い出しましたが、昨年の２５日は男性会員様がひとりで食事をされるとの事だったので、急遽お誘いして千葉そごうのオイスターバーいきました。

クリスマスに生牡蠣ってのもこれまたイイですね！

妻に内緒で生牡蠣食べたいなあ‥。

さて、今日のテーマは「怪我が多い時期」です。

後輩の理学療法士から聞いた話ですが、運動会時期の大人の怪我はメチャクチャ多いそうです。

いつもはお仕事や家事に追われているパパ・ママが急に全力疾走しちゃいますから、腑に落ちますね。

そう考えると、ブルーオーシャンに通ってくださっているパパやママ達から運動会で怪我をしたというお話を聞いたことがありませんから、やっぱり常日頃から運動をしているのとそうでないのとでは大きな差があるのでしょう。

使わない自転車とかを放置していると、タイヤのゴムとか急速に劣化していきませんか？

人間の筋肉もゴムみたいなものなので、使用していないとどんどん劣化しちゃう気はしています。

筋力は勿論落ちていくんですけども、筋肉の性能である伸び縮みという点においても低下しますので怪我しやすくなるのだと考えることが出来ます。

運動会の１ヶ月前あたりからせめてランニングなどはしておいた方がいいですね。

劣化の話が出たのでちょいとまわりくどい話をします。

ジム会員様はお気づきになられたと思いますが、先日ポインセチアとシクラメンをお店に飾ったんです。

この花は僕が管理するからと、そのお花たちの生命の責任を背負うことから僕のお世話が始まったのですが、やっぱりお花の管理は難しいですね…。

ジム内、運動中はエアコンを切り、ドア全開で換気していますが、終わりに近づくと共にドアを９割締め、暖房をいれるようにしています。

運動中会員様は暑くなりますが、５分も経つと冷え込みますので最後の１０分の暖房って何気に大事に考えてます。

加えて、乾燥は喉や肌にダメージを与えるだけではなく、ウイルス感染予防としても良くはありませんので、基本的には加湿器はフル稼働です。

このような環境は人間には良いかもしれませんが、お花たちからすると暑いの？寒いの？乾燥？湿気？ってもうわけが分からなくなっちゃっている気がするんですよね。

もうちょっと僕に出来ることはなかったのか？と責められれると辛いですが、基本的な事は継続してきたつもありです。

水やり、枯れ始めた枝や葉っぱを取り除く、たまに日をあててあげるくらいかな…。

あとは、朝、おはよう！と声かけはしていましたがw

その花がですね、シクラメンの方なんですけど、ほんの少し無事な部位はあるものの、会員様の前にお出しするのはなかなか厳しいものがあるなと、１日バックヤードに置いたんですね、すると、あっという間に全部枯れていったんです…。

人に見られる、人に気にされる、人に世話される、そんな他人の意志みたいなものを感じていたのかなってショックを受けました。

裏に置かれた瞬間に、あ、この人は私の事をもう見放したのねなんて思っていたらと考えると…。

ごめん‥と共に職業柄ちょっと自信を無くします‥。

人間も見られたり（いい意味で）、気にされたりが無くなるとエナジーみたいなものが失われていくのかな？なんて考えさせられます。

SNSの見られたがり、見たがりとは違った形でリアルで近くにいる人を見てあげるのって誰にもできますから必要っぽいですよね。

来年の運動会、怪我の高確率で怪我リスクがありますから、ご家族は互いの事を気にしながらちょっとでも準備を整えられると安全な気がします。

健康・安全第一ですね。

はい、今日は以上でございます。

それではまた明日！

記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師