ダイエット成功者の傾向

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムは混雑しております。

今日もパーソナルトレーナーの吉田がご案内します。

今日のテーマはダイエット成功者の傾向です。

ダイエットの成功の定義ってムズいですね。

目標設定値にたどり着いたら成功なのか、その値を１０年維持できたら成功なのか‥。

それに加えて、人生には諦めや妥協みたいなものが加齢や環境によって影響するわけですから、一体どの時代を切り取り、成功したら良いのか判別かつきません。

僕の実績でいえば、プロボクサー時代３〜４週間で９kg減量し、試合終了から３日後に１２kg程度太りましたw

これは、成功？失敗？

このリバウンドが１年後に起きたら、成功？失敗？

結構、ムズいんですよ、ダイエットの成功と失敗の定義って。

ただこの成功っぽさというのをですね、僕は会員様に教わった気がしています。

当たり前かもしれませんが、重要なのは体重という結果論の維持ではなく、生活習慣の維持です。

ダイエットされて、長期間維持されている方は、お料理に時間を費やせる傾向にあるような気がしますね。

低カロリーで多品目。

ポイントは、酒のオツマミを我慢するなどではなく、お料理を楽しめるようになるという行動変容に着眼すると良い気はしています。

そういった際にSNSを利用するのも、自身が頑張っている成果を他者に見てもらえるわけですから、モチベーションの維持にも役立ちます。

今ふと思いましたが、パーソナルジムとお料理教室って親和性が高そうです。

ブルーオーシャンの前にクリナップさんあるから、やってくれないかなw

ダイエットって、メチャクチャ難しいですよ。

みんな痩せる方法なんてものは知っていますからね。

重要なのは、一般的に面倒と敬遠されがちなものをいかに趣味に変えられるかどうかだと思います。

今回は、皆さんがどこかのジムでトレーニングに励まれている事を前提としたお話でしたが、ダイエットされたい方は是非、お料理を趣味に出来るような行動変容が良いのではないでしょうか。

平日２日〜３日に１回手の込んだお料理を作り置き、お休みにお料理教室。

そして、週１〜２日のパーソナルトレーニング。

うーん、理想ですね。

ということで、今回の着地は、ダイエット成功者の傾向として、お料理を趣味にするなどの行動変容が起き、その習慣を維持できているという事です。

ジムを趣味に出来るんですから、きっとお料理も出来ます！

今日のつぶやき

先日、サッカー仲間と食事に行った際、どこのスーパーがイケてるか議論になりました。

というのも、僕的にはヨークマートの照度が好みでして、白く明るいほうが清潔感がありそうで好きなんです。

たまーにスーパーでやたら暗いところってありません？？

ところが、妻はヨークマートとヤオコーは高いと言うのです。

数ヶ月前、妻に豚の細切れという商品の遣いを頼まれた際、グラムで１００円ちょっとのやつでいいよと軽く頼まれたので、ふーんと受託。

そのグラム１００円ちょっとの肉を探せど、探せど、ヨークマートにはそんな安い肉は見つかりません。

探せど、探せど‥。

精肉の適温は、生きた人間には寒すぎるわけで、つまりは諦めも早くなります。

結果、テキトーに旨そうなのを選んで買ったところ、今度買う時は、どこのスーパーで買うのか教えてと稟議的なプロセスを踏むことになった為、この改正を期にスーパー界隈事情のリサーチに力を入れる事に決めたのです。

そんなこんなでサッカー仲間らに色々ヒアリング…。

どうやら、ヨークマートとヤオコーの価格帯が高い事はおっさんでも周知の事実らしく、ちょっと自分がハズくなりました。

ただ、僕が一番好きなのはロピアです。

コストコをジャパン化したような印象があり、量が多いけど綺麗で美味しそうな陳列にワクワクします。

ロピアのサバがメチャクチャ美味しいですし、寿司も旨いです。

そんなアピールをおっさんが集まる会で披露したのですが、後輩のひとりが聞いたこともないスーパーの名前を浴びせてきました。

いや、スーパーはね、ジャパンミートっすよ。

彼のサッカーは、南米選手ばりにディフェンスがザルで、そのかわりキックがメチャクチャ上手いんです。

２５年前、千葉県社会人リーグ戦で、３０m級のロングシュートをズバッと決めた事を鮮明に覚えていますから、ここで放つ後輩のジャパンミートというカードの攻撃力はきっと高いのだと僕は察しました。

しかし、僕にもプライドがありますから、ジャパンミート？どうせ…的な返しをしたことは認めます。

それからしばらく、僕の頭の中ではジャパンミートが気になっており、ようやく日曜日にジャパンミートにミートしたのです。

その日、本当は思いつきでひたちなか海浜公園にいく予定だったのですが、近くに巨大な商業施設群を見つけたため、ココで過ごそうと予定を変更。

満喫してから２時間が過ぎそうな頃、チョコバナナが１００円と書いているワゴンに釣られながらふと横を見るとジャパンミートの看板が！

予期せぬミートに驚きながらも散策。

これは…すごい！

ジャパンミートの肉の多さに圧倒されました。

しかも、なんかどれも美味しそう。

ここまで色々あると、食材って単純に高い・安いって決められんと思うのですよ。

原産地もそうだし、ブランドもそうだし、それで価値の判別って素人には無理。

そう割り切ってカゴにガンガン肉を投入し、なぜかイイ感じの寿司まで入れ込み、片道２時間半のスーパーで１万超えの買い物w

生鮮食品を買う距離ではない。

大事な事なので、もう一度言います。

生鮮食品を買う距離ではない。

だが、そこまで欲を掻き立てるジャパンミート。

このスーパーの株は、買いでしょう！

また明日〜

記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師