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日記

2022.09.20

マウスと肩こり

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は台風‥ジムの混雑度は混雑です。今日もパーソナルトレーナーの吉田がナビゲートさせて頂きます。今日のテーマは「マウスと肩こり」です。


昨日は休暇を頂いており、今日張り切って出社しPCを開いてはみたもののマウスが反応せずw マウス依存症の私は朝からPC作業のモチベーションが上がらず、ブログ投稿がこんなに遅くなってしまいました(20時)。他のトレーナー2名はマウスなし派らしいですね。僕には考えられない事です。でもきっとマウスなし派の方が圧倒的に多そうですね。


今日一日、マウス離れを経験して尚思いましたが、これは体にメチャクチャ悪い気がしています。まず肩がすぼむので肩甲骨が上に上がります。手首は掌屈が増し不快感が否めません。机の高さにもよりますが小さいPCでずっとやってたら猫背、肩こり、手首痛にまずなるでしょうというような態勢です。


断固、マウス派


でもあれですね、カフェでマウス使ってPCいじっている人ってあんまりいませんよね。僕いつもこっそり持っていくんですけど、マウスがあるだけで仕事しにきてますオーラが満載になる気がして使用するに抵抗を感じた事があります。そう思うのは私だけでしょうか…。


いや、でもこれマウスなしだと100%肩には良くないと思いますよ。こんな時のストレッチは‥こちらがお勧めです。



これは毎日やっています。メッチャ気持ちいいですし、若干腹筋も入りますのでちょっとした刺激にもなります。お勧めです。


今日は以上でございます。それではまた明日!


 


記事:吉田勇気


(保有資格)


健康運動指導士/JATI-ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス(未更新)/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR(未更新)/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト


(実績)


豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス「からだステーション」主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo!スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI CHALLENGE」MC/西武&そごう千葉トークショー


(instagram)


yuki.tamori.challenge


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