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2022.04.29
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は雨で寒いですね… GW中にキャンプに行かれる･･･
Archive
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続きを読む2022.04.28
このトレーニングはかなりお勧めです。ヒップアップがテーマなのですが、お尻はお尻ばかりを鍛えていては、･･･
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続きを読むO脚は股関節周囲を外側、内側から挟み込むように筋肉を鍛えると対策としては良いと思います。動画では臀部･･･
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続きを読む2022.04.25
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日も暑かったですね💦Tシャツ日和でした。
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続きを読む2022.04.22
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。
今日は暑かったです･･･ -
続きを読む2022.04.20
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
今日は生憎の雨です･･･ -
続きを読む2022.04.19
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
今日はとても過ごしやすい陽気ですね･･･ -
続きを読む2022.04.18
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
今回ご紹介するトレーニングは、体幹･･･
