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ヒップアップトレーニング
画像のトレーニング名は忘れてしまいましたが（笑）、お尻の筋肉を鍛えるには、腰に対して膝を後ろに引く動作で鍛えられます。専門的には、股関節の伸展動作と言います。 お尻は、歩行などの日 …続きを読む
2017/04/30
Tag Archive: お尻
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このポーズできますか？
こんにちは！ブルーオーシャンの飯嶌です。 私はヨガインストラクターをしているのですが、ヨガを始めてから、体重が7kgが減りました。 参加者としてヨガスクールを受けてい …続きを読む2017/04/01
