2019/04/02(火)

ハンモックでヨガ、体幹トレーニング

こんにちは。ブルオーシャンです。

 

リニューアルに伴い、ハンモックを設置しました。

世間一般的にはハンモックを用いたヨガなどが知られていますが、ハンモックは体幹トレーニングを行う為のツールとなります。

「ヨガ」というワードを使えば響きは良いのですが、我々が行っているのは体幹トレーニングがメインです。

 

片脚立ちバランスはなかなか辛い

 

 

これは見た目に反して気持ちがいい

 

 

腿の前がのびーる

 

 

 

しばらくこうしてたい

 

 

他にも様々な動きがあり、主に体幹を鍛える事が出来ます。

一度に複数の関節を動かす動作が多いので、効率よくカラダを鍛える事ができます。

 

ハンモック、人気です♪

 

 

 

 

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