2017/04/01(土)

このポーズできますか?

こんにちは!ブルーオーシャンの飯嶌です。

 

私はヨガインストラクターをしているのですが、ヨガを始めてから、体重が7kgが減りました。

参加者としてヨガスクールを受けている間は、体の変化はそんなに感じませんでした。

正しいフォームを追及することで、筋力が向上した結果だと思っています。

 

ヨガを始めた当初、このフォームを習得するのも大変でした。

今はもうお茶の子さいさいにできます。

みなさんは、こちらのポーズできますか?

 

 

 

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