このポーズできますか？

こんにちは！ブルーオーシャンの飯嶌です。

私はヨガインストラクターをしているのですが、ヨガを始めてから、体重が7kgが減りました。

参加者としてヨガスクールを受けている間は、体の変化はそんなに感じませんでした。

正しいフォームを追及することで、筋力が向上した結果だと思っています。

ヨガを始めた当初、このフォームを習得するのも大変でした。

今はもうお茶の子さいさいにできます。

みなさんは、こちらのポーズできますか？