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2017/04/01(土)
このポーズできますか?
こんにちは!ブルーオーシャンの飯嶌です。
私はヨガインストラクターをしているのですが、ヨガを始めてから、体重が7kgが減りました。
参加者としてヨガスクールを受けている間は、体の変化はそんなに感じませんでした。
正しいフォームを追及することで、筋力が向上した結果だと思っています。
ヨガを始めた当初、このフォームを習得するのも大変でした。
今はもうお茶の子さいさいにできます。
みなさんは、こちらのポーズできますか?
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