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2025.07.15
もう洗濯物は干させない！吉田的・ぶら下がり健康器のススメ
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。
BLOG
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続きを読む2025.07.12
筋トレ効果が変わる！筋肉の役割を正しく理解しよう
主動筋は、主に働く筋肉の事をいいます。右手にダンベルを持ち、･･･
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続きを読む2025.07.08
腰痛のタイプ別対策まとめ：吉田的ゆる解説つき
今日のテーマは、腰痛対策のアレコレです。
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続きを読む2025.07.02
しぶしぶ始めたトレーニングが習慣になるまで
今日はですね、ブルーオーシャンの会員様ってどんな方が多いの？･･･
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続きを読む2025.07.01
左肩の痛みとボクシング
ここ２週間くらい左肩が痛いんですよ…
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続きを読む2025.06.27
筋トレの“行きと帰り”で何が違う？収縮の仕組みを紐解く話。
今日のテーマは、筋肉が鍛えられる仕組みを紐解いていきます。<･･･
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続きを読む2025.06.25
北海道のパーソナルジムを調べてみた件
今日は、ちょっと他社のパーソナルジムを調査してみましょうか。･･･
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続きを読む2025.06.24
筋肉も家電も延命せよ！
腹筋、現役の頃はバッキバキだったなー
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続きを読む2025.06.23
1回？15回？目的で変わるトレーニング回数の考え方」
さて、最近ご入会された方も多くいらっしゃいますので、今日はト･･･
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続きを読む2025.06.20
気味が悪い数字
今日はなぜか激混みで朝9時から夜21時まで、ノンストップです･･･
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続きを読む2025.06.18
算数で痩せる。幻想を捨てるダイエット5法則
今日はですね、ダイエットの法則的なものを紹介しましょう。
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続きを読む2025.06.17
ヒップアップ迷子に贈る“骨盤と前傾”の話
今日は…久々にヒップアップ系をテーマに考えてみましょうか。<･･･
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続きを読む2025.06.13
6月16日は休館日
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。
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続きを読む2025.06.12
前鋸筋と腹斜筋がカギ？ヨガ上達のための筋トレ戦略
今日のテーマは「ヨガに相応しい筋トレ」について考えてみたいと･･･
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続きを読む2025.06.10
ゴルフトレーニングの進化論：スイングとフィジカルの融合
今日のテーマは、ゴルフトレーニングについて考えてみたいと思い･･･
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続きを読む2025.06.04
ベンチプレスをする理由、しない理由、そして猫背。
今日のテーマはずばり——
「な･･･ -
続きを読む2025.06.03
認知症とテストステロンの関係：50代からの筋トレのススメ
僕の保有する資格に健康管理士1級という資格があります。
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続きを読む2025.05.30
ゴルファーに必要な「姿勢」と「基礎力」トレーニングとは
今日は、ゴルファーに必要なトレーニングについて考えてみたいと･･･
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続きを読む2025.05.29
アルコールの影響と、吉田の千葉ノスタルジー
今朝、会員様からこんな質問をいただきました。
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続きを読む2025.05.26
痩せたいけど走りたくない僕たちへ
さて、今日はヘルスケアと２−６−２の法則というテーマで考えて･･･
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続きを読む2025.05.23
AI栄養士レミちゃん爆誕！ チャットGPT×減量のススメ
チャットgpt×ヘルスケアで最高峰に相性がいいのは、健康レシ･･･
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続きを読む2025.05.21
会員様もあまり知らないブルーオーシャンの販売品
さて、今日は会員様なのに実はご存じない、ブルーオーシャンで販･･･
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続きを読む2025.05.19
人生とは膝である。
今日は一貫性のないつぶやきで失礼しますー
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続きを読む2025.05.15
SNSのトレーニング情報を斬る！見せかけと本質の見分け方
今日は、SNSでパーソナルトレーニング関係の情報を探してみた･･･
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続きを読む2025.05.14
仕組みでわかる！有酸素運動とエネルギーの話
皆さん、有酸素運動の定義ってご存知ですか？
<･･･ -
続きを読む2025.05.13
跳べば骨は強くなる。でも順番ってあるよね。
今日のテーマは、「どうやら縄跳びがいいらしい？」その噂を考え･･･
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続きを読む2025.05.12
背中が叫んでいる。長時間運転の“静かなストレス”
今日のテーマは、「長時間運転による肩周囲の脅威」！！！
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続きを読む2025.05.08
大阪万博体験記
さて今日はですね、吉田による「万博体験記」をお送りしたいと思･･･
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続きを読む2025.05.03
今日は、私の趣味の話を‥実は…
今日は時間がタイトなので、僕の趣味の話で失礼します（笑）
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続きを読む2025.05.02
太もも前の筋肉がすごい！大腿四頭筋が支える“ブレーキ機能”と“骨盤の安定”
「大腿四頭筋」ってどんな筋肉？
･･･ -
続きを読む2025.05.01
食事制限なしでも痩せられる？運動メニューで脂肪1kg減のしくみ
食事制限が苦手な方必見！パーソナルジム・ブルーオーシャンの元･･･
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続きを読む2025.04.25
雲梯で脱落した2人が教えてくれた“乳酸の壁”
今日のテーマは、「乳酸が溜まるってなによ？」を考えていきたい･･･
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続きを読む2025.04.24
片脚バランスで健康寿命アップ！ブレない体の作り方
今日は「片脚バランスを上手にする方法」について一緒に考えてい･･･
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続きを読む2025.04.22
果報は寝て待て！嫌いでもOK！寝ながら始めるセルフトレーニング入門
運動が苦手でも大丈夫。寝ながらできる簡単な筋トレ「クラムシェ･･･
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続きを読む2025.04.18
迎え酒じゃなくて、迎え運動のススメ
先日、ある会員さんがポツリと、こんなことをおっしゃいました。･･･
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続きを読む2025.04.17
テニス肘って何？筋トレでも起こる意外な落とし穴
正式名称は、上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうか･･･
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続きを読む2025.04.15
なぜ人は続かないのか？行動のステージ理論で解く、運動と習慣のヒント
今日は、「行動変容」について考えてみましょか。
･･･ -
続きを読む2025.04.12
部分痩せの真実と、僕がChatGPTを使い続ける理由。
パーソナルジム「ブルーオーシャン」の吉田が、AI・ChatG･･･
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続きを読む2025.04.11
若者の未来に絶望して、でも希望してる話
若者が動かない時代。スポーツ業界の現場から見たリアルと、それ･･･
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続きを読む2025.04.10
「やらなくていい筋トレ」って本当にある？目的別に考える優先順位の話
筋トレは「全部やればいい」わけじゃない。時間や目的に応じて、･･･
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続きを読む2025.04.07
「もったいないスクワット」にさようなら｜お尻に効かせる正しいフォームと骨盤前傾のコツ
スクワットをしているのにお尻に効かない…それ、骨盤の動きが原･･･
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続きを読む2025.04.04
【驚愕の7ヶ月】運動でー8kg！筋肉量も維持したダイエット成功事例
今日は、皆さんに関心が高いダイエットの成功事例を紹介したいと･･･
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続きを読む2025.04.03
パーソナルジムの会員様を勝手に分析！あなたはどのタイプ？
【ジムトレーナー吉田の独り言】パーソナルジムの会員様を3つの･･･
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続きを読む2025.04.02
【最新健康ニュースまとめ】肥満症治療薬・近視抑制目薬・iPS細胞治療の進展 など
肥満症治療薬『ゼップバウンド』の保険適用開始、子どもの近視を･･･
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続きを読む2025.04.01
重いリュックとこむら返り：バタフライエフェクトを体感した週末
千葉市のパーソナルジム、ブルーオーシャンのトレーナー吉田が週･･･
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続きを読む2025.03.29
あなたにピッタリな1枚をヨガアパレル通販Bepatch
今日はちょいと時間がないので、我々のECショップの紹介をさせ･･･
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続きを読む2025.03.28
筋肉量を増やすために本当に必要なこと
筋肉量を増やしたいけど、何をすればいい？本当に効果的なトレー･･･
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続きを読む2025.03.27
1日240kcal削減で確実に痩せる！ダイエットの基本を解説
👉 ダイエットは「今よりも動く」「今よりも食事をコントロール･･･
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続きを読む2025.03.26
「才能 vs. 努力」— アスリートの限界は生まれつき決まるのか？
「才能と努力、どちらが勝つ？」
人間の運動能力･･･ -
続きを読む2025.03.24
腸腰筋が使えない理由とは？意外な原因をチェック！
腰が痛い、腸腰筋が使えない…その原因、実はハムストリングの硬･･･
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続きを読む2025.03.18
「ビール × ポテト × 炭水化物」無限ループで確実に太る方法！
ビールを飲みながら効率よく太る方法とは？ ホップの苦味が食欲･･･
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続きを読む2025.03.12
オーバーユースのリスクと成長に必要な本当のこと
千葉市中央区のパーソナルジム・ブルーオーシャンの吉田です！か･･･
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続きを読む2025.03.08
リバウンド1kgで済んだ理由は肩甲骨かもしれない件
昨年、夕食以外はプロテイン生活で5kg減量した僕ですが、試験･･･
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続きを読む2025.03.05
ゴルフスイング上達のカギは◯◯だった！？パフォーマンスピラミッドを徹底解説！
最近、アマチュアでスコア120くらいで頑張っている方のスイン･･･
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続きを読む2025.03.03
介護・デスクワーク必見！知らないと危険な腰痛の原因
気づけば、全盛期の東幹久さんばりにスケジュールがカツカツで、･･･
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続きを読む2025.02.27
プランクの奥深さと、秩父で感じたリフレッシュの時間
プランクと聞いてピンとこない方もいるかもしれませんが、腹筋を･･･
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続きを読む2025.02.21
キャリコン試験まであと1週間！論述の奥深さに震える
今日ね、やっとキャリアコンサルティングの論述を練習しました。･･･
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続きを読む2025.02.20
腰痛の謎がスッキリ解決！ヘルニア＆トレーニングの新常識
先ほど、後輩の理学療法士が講師となって 「腰痛」 についての･･･
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続きを読む2025.02.19
バレンタインと、ローチョコレートと、苦い現実。
そういえば、今更ですがバレンタインというイベントがありました･･･
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続きを読む2025.02.18
吉田、冬のリバウンドと都市伝説に震える。
忙しさを理由に、気づけば 4日間も ブログをお休みしてしまい･･･
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続きを読む2025.02.13
情報処理を鍛えろ！運動神経も仕事の判断力も爆上げするトレーニング
今日は「情報処理」について考えてみたいと思います。わかりやす･･･
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続きを読む2025.02.12
ジムを続けられる人の秘密とは？“ほどほど”が粋な理由
ジムが継続できる方とそうでない方って、絶対に特徴が分かれます･･･
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続きを読む2025.02.11
ふくらはぎマッサージで別人級の変化！
今朝、ある会員様をチェックしたところ、ふくらはぎの筋肉がめち･･･
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続きを読む2025.02.10
どれを選べばいい！？腹筋運動
腹筋運動と体幹トレーニングは混同されがちですが、今日はあくま･･･
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続きを読む2025.02.07
ローイングのよくあるエラー！ワンハンドローイングの肘の角度に注意
ローイングは、ボートを漕ぐ動作に由来する筋力トレーニングの一･･･
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続きを読む2025.02.06
ピラティス、やるなら指導者選びが超重要！資格・経験・安全性をチェックせよ
総合フィットネスクラブでは、ヨガやピラティスといったプログラ･･･
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続きを読む2025.02.05
トレーニングの正しい順序とは？目的に合わせた柔軟な考え方
トレーニングを始めるとき、「何からやるべきか？」と迷う方も多･･･
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続きを読む2025.02.01
足裏の痛み、トレーニングだけで解決できる？ ー アーチのバランスがカギ！
我々のYouTubeのサムネを自分で作りました。これまでは個･･･
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続きを読む2025.01.31
オシリの筋肉、大・中・小！あなたの歩き方、大丈夫？
今日は 「オシリのマニアックな筋肉」 について語ろうと思いま･･･
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続きを読む2025.01.30
ボクシングの優れたパンチと引き換えに失うもの
「ん？どういうこと？」と思った方、いますよね？これ、実は僕の･･･
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続きを読む2025.01.28
腹筋の秘密：見た目だけじゃない、機能もすごい！
今日のテーマは、腹筋です。これまで腹筋について基本的なお話を･･･
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続きを読む2025.01.25
大阪万博の裏側で輝く、友人の素敵なプロジェクト
今日はちょっとバタバタしてるので、友人の素敵なプロジェクトを･･･
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続きを読む2025.01.24
筋肉量の真実：増やすよりも“率”を上げる発想を！
筋トレをすると筋肉が増える。ジム通いを始める時、多くの人がそ･･･
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続きを読む2025.01.22
会員様の嬉しいお話をシェアします
今日は、とある会員様からいただいた、とても嬉しいご報告をご紹･･･
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続きを読む2025.01.21
吉田のバタバタな一日
朝イチはパーソナルトレーニングのセッションを2本！💪その後は･･･
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続きを読む2025.01.18
ハーモニープラザでイベント講師をしてきました！
一昨日は千葉寺にある「ハーモニープラザ」で、イベント講師とし･･･
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続きを読む2025.01.16
「日本の平均寿命」から考える、パーソナルジムの意義
今日は「日本の平均寿命」から考える、パーソナルジムの意義につ･･･
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続きを読む2025.01.15
ふるさと納税で米騒動
さてさて、今日は軽〜いお話を、いや…ちょっとした「弁解」をさ･･･
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続きを読む2025.01.14
今日はブルーオーシャンの雲底の話を
時間がないのでサクッとですが…今日はうちのジム自慢の設備「雲･･･
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続きを読む2025.01.13
どんな姿勢だとヘルニアになりやすいの！？
先日の「腰痛について」のブログが好評だったので、今日も引き続･･･
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続きを読む2025.01.10
腰痛をさらに悪化させてしまう思考とは！？
今年は腰痛の知識をさらに深めたいなと個人的、いやブルーオーシ･･･
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続きを読む2025.01.08
死亡の危険因子ワースト３は運動不足
今日は、死亡の危険因子ワースト３！について考えてみたいと思い･･･
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続きを読む2025.01.07
皆が大嫌い！ランジの魅力！
今日のテーマは、皆が大嫌い！ランジの魅力！を考えていきたいと･･･
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続きを読む2025.01.06
実は違う目的で通われているパーソナルジム！？
新規事業の関係で、ジョブ理論のミルクシェイクを生成AIで簡潔･･･
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続きを読む2025.01.04
新年明けましておめでとうございます！
千葉市中央区は晴れ、ジムは混雑しております。今日も毎日がチー･･･
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続きを読む2024.12.28
本年は大変お世話になりました！
年最後のブログ…かな。ギリギリ700投稿達成できました！10･･･
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続きを読む2024.12.27
スクワットってやっぱり重要なの！？
今日のテーマは、スクワットってやっぱり重要なの！？について考･･･
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続きを読む2024.12.27
アシストスーツがレンタルされる！？
なんとかブログを打ち込む時間が15分…今日のテーマはアシスト･･･
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続きを読む2024.12.25
メリークリスマス！
昨日、一昨日と大阪出張でした。あろうことかPCを忘れてしまい･･･
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続きを読む2024.12.21
少子高齢化の絶望と希望
今日のテーマは少子高齢化の現状について、考えていきたいと思い･･･
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続きを読む2024.12.20
５年以上継続されている方が約２０名！
やばっ！ブルーオーシャンに通ってくださり５年以上継続されてい･･･
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続きを読む2024.12.18
ジムに行くだけでは痩せない理由
今日は定期的にブログでご案内しているジムに来るだけでは痩せな･･･
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続きを読む2024.12.16
野球少年が挨拶に来てくれました！
今日ですね、中学１年から３年弱ブルーオーシャンに通ってくれた･･･
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続きを読む2024.12.14
初期に習う大筋群
今日のテーマは、大筋群。これね、フィットネス業界に入り、超初･･･
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続きを読む2024.12.13
天才に出会った日
いやびっくりしました。これまで様々な優秀な方々と一緒に仕事を･･･
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続きを読む2024.12.12
カスハラ対策、どうしてる！？
先日、とある経営者の方とカスハラについてお話しましたので、フ･･･
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続きを読む2024.12.11
昼食を食べたら体重増えてきた気がする…
超ヤバい事がありまして…最近、ランチの誘いに付き合いまくって･･･
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続きを読む2024.12.10
閉鎖運動連鎖を利用した複数の股関節外転筋トレーニング
昨日に引き続き、今日は閉鎖運動連鎖を利用した複数の股関節外転･･･
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続きを読む2024.12.09
エビデンス翻訳家
今日はですね、とあるエビデンスについて紹介していく回としまし･･･
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続きを読む2024.12.07
どうなの！？BAKUNEのパジャマ
寒いっすね。先日、会員様が絶賛されていたBAKUNEのパジャ･･･
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続きを読む2024.12.06
腰痛にストレッチが良いとされている理由
今日は腰痛にストレッチが良いとされている理由について考えてい･･･
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続きを読む2024.12.04
O脚とX脚と骨盤と平松愛理
今日はですね、先日伝えきれなかったO脚とX脚について、もう少･･･
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続きを読む2024.12.03
O脚とX脚の最小公約数を解く
日のテーマは、O脚とX脚の最小公約数を解くにしましょう。これ･･･
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続きを読む2024.12.02
え？その癖、ダメじゃない？
今日は、ヘルスケアの観点でその癖、ダメじゃない？と僕が思う事･･･
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続きを読む2024.11.28
読んだら歩きたくなるブログ
今日は、本ブログを呼んだあと、歩行がしたくなるそんな行動変容･･･
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続きを読む2024.11.27
歩く時に両肩がいやに動いてしまう方向けトレーニング
今日のテーマは、歩く時に両肩がいやに動いてしまう方向けにその･･･
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続きを読む2024.11.26
今日のつぶやき
昨夜、キャリコン同期生である、６０代前半のおっちゃんと国家試･･･
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続きを読む2024.11.25
パーソナルジムの辞め時を考えてみる
何事も、様々な角度から考えてみることで発見があるかもしれませ･･･
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続きを読む2024.11.22
腕立て伏せのバリエーションを考えてみる
今日のテーマは、腕立て伏せのバリエーションについて考えていき･･･
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続きを読む2024.11.20
こんな方にお越し頂きたい
今日のテーマは、こんな方に来て頂きたいブルーオーシャンを考え･･･
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続きを読む2024.11.19
皆さんの人生でローテーターカフって発声した事あります？
今日のテーマは、ローテーター・カフです。皆さんの人生でローテ･･･
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続きを読む2024.11.18
針を打って腰が抜けて歩けなくなった‥
最近、寒さのせいでしょうか‥僕も含めて腰痛の方が多いので、腰･･･
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続きを読む2024.11.16
減量成功から４ヶ月経過‥その後の体重は‥
2024年5月17日に71.1kgあった体重を約2ヶ月で5k･･･
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続きを読む2024.11.15
二重の遺伝子、引き継げるのか？
今日のテーマは遺伝子。先日、とある会員様より遺伝子結果を受け･･･
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続きを読む2024.11.14
アスリートのメンタルコントロールでお悩みの方へ
今日はアスリートのメンタルの話をしたいと思います。やばい、キ･･･
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続きを読む2024.11.13
パーソナルジムお勧めランキング！◯◯選！の闇
今日のテーマは、パーソナルジムお勧めランキング！◯◯選！の信･･･
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続きを読む2024.11.12
閉経期、閉経後のトレーニングについて考えてみたい
今日のテーマは、閉経期、閉経後のトレーニングについて考えてみ･･･
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続きを読む2024.11.11
ボクシング対決で腰痛が発症した件
寒いですねー。先日、腰をテーマにしたんですけど、実は僕も最近･･･
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続きを読む2024.11.08
腰痛のタイプ別ストレッチを考える
今日のテーマは腰痛のタイプ別ストレッチを考えるにしましょう。･･･
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続きを読む2024.11.07
大筋群種目、1種目だけ鍛えられないとしたらどれを選ぶ？
今日のテーマは、大筋群種目、1種目だけ鍛えられないとしたらど･･･
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続きを読む2024.11.06
体力の意味、知っていますか？？
さて、今日のテーマは昨日に引き続き、間隔をテーマにしてみまし･･･
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続きを読む2024.11.05
1週間の運動頻度の目安ってどれくらい？
ご無沙汰しておりますー 日曜が国家試験だったものでちょっと間･･･
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続きを読む2024.11.02
スポーツ業界新規事業戦略の軌跡 vol.1
日はスポーツ業界新規事業戦略の軌跡という事で、第1回目の投稿･･･
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続きを読む2024.10.31
スポーツ業界テコ入れ新規事業のキックオフ！
今夜からスポーツ業界テコ入れ新規事業のキックオフMTがスター･･･
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続きを読む2024.10.30
４６歳のマスボクシング対決 期間限定公開中
昨日、巻き肩に関する内容をテーマにしましたが、具体的な対策ま･･･
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続きを読む2024.10.29
巻き肩の改善を肩甲骨から考えてみる
今日のテーマは、巻き肩改善を考えるです。巻き肩の方、非常に多･･･
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続きを読む2024.10.26
ダイエット成功後の吉田の状態
今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。今日は、ダイエッ･･･
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続きを読む2024.10.25
主観と客観をトレーニングで考えてみる
今日は主観と客観というテーマで、のらりくらりと考えていきたい･･･
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続きを読む2024.10.23
LDLの減らし方を考えてみる
今日のテーマはですね、会員様とLDLコレステロールの話になり･･･
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続きを読む2024.10.22
ダイエットに相応しいトレーニングメニュー
今日のテーマは、ダイエットに相応しいトレーニングメニューにつ･･･
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続きを読む2024.10.21
パーソナルジムでブルーオーシャンが拘っていること
今日はパーソナルジム事業において、ブルーオーシャンが拘ってい･･･
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続きを読む2024.10.19
肩の動きがイマイチのときに行うマッサージ
今日は肩の動きがイマイチなときに行うマッサージについて考えて･･･
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続きを読む2024.10.18
ダイエットを心理学で考えてみる
今日はですね、ダイエットの認知的不協和理論を考えていきましょ･･･
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続きを読む2024.10.17
腰痛者のリアルについて考えてみる
久しぶりの投稿となってしまいました…。多忙の極みとはいえ、ブ･･･
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続きを読む2024.10.12
高血圧の危険性を子どもの遊び道具で例えてみる
約4300万人。これ、なんの人数かわかりますか？？タイトルか･･･
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続きを読む2024.10.11
減量に成功した吉田が、避けている食べ物
今日は減量に成功した吉田が、避けている食べ物を紹介します。ま･･･
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続きを読む2024.10.10
栄養指導は、専門的には栄養教育みたいな言い方をします。
今日は、僕があまり好まない栄養をテーマにしましょう。栄養指導･･･
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続きを読む2024.10.09
アスリート文明堂事業
今日は時間が20分程度しかないのでつぶやき程度の内容でご勘弁･･･
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続きを読む2024.10.07
運動強度が高いと…感染しやすい！？
最近、またコロナが流行していますか？？今日は感染とトレーニン･･･
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続きを読む2024.10.05
もしも、3種類しかトレーニングが選べなかったら…なにを選ぶ！？
今日はですね、もしも、3種類しかトレーニングが選べなかったら･･･
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続きを読む2024.10.04
僕が正座をお勧めしない理由
今日は、僕が正座をお勧めしない理由を紹介したいと思います。皆･･･
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続きを読む2024.10.03
わかりにくい背筋トレーニングの効かせ方
今日のテーマは、わかりにくい背筋トレーニングの効かせ方につい･･･
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続きを読む2024.10.02
1日−240kcalなら1ヶ月で脂肪1kg落とせる
1日−240kcalなら1ヶ月で脂肪1kg落とせる複数の会員･･･
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続きを読む2024.10.01
スクワットの膝、どこにあるのが正解！？
今日のテーマはスクワットの膝、どれが正解！？をテーマにしまし･･･
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続きを読む2024.09.30
運動だけでは痩せない！？実際どうなの？
今日のテーマは、運動だけでは痩せない！？実際どうなの？です。･･･
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続きを読む2024.09.28
脂肪燃焼と心拍数
今日のテーマは目的と心拍数です。運動強度の実際は心拍数で計測･･･
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続きを読む2024.09.26
健康意欲が低いのは男性？データで調べてみた結果…
今日のテーマは、健康意欲が低いのは男性？データで調べてみた結･･･
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続きを読む2024.09.25
スクワットでお尻に効かないのは骨盤が後傾しているから
今日は、スクワットでお尻に効かないのは骨盤が後傾しているから･･･
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続きを読む2024.09.23
このブログを読んだら歩きたくなる
今日は、このブログをみたら歩きたくなる、そんな魔法を唱えてみ･･･
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続きを読む2024.09.21
学歴は必要か？
先日、前職のヘルスケアIoT開発チームの面々と会食してきまし･･･
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続きを読む2024.09.19
東日本新人王チャンピオンになったイカれた先輩の話
今日のテーマは東日本新人王チャンピオンになったイカれた先輩の･･･
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続きを読む2024.09.18
YouTube最新作、まもなく公開です！
今日は時間がないので、ちょっとしたつぶやきで失礼しますーブロ･･･
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続きを読む2024.09.17
ベンチプレスが好きだという女子の気持ち
今日のテーマは、ベンチプレスが好きだという女子の気持ちを考え･･･
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続きを読む2024.09.16
体幹ワードに騙されないで！！
今日のテーマ体幹ワードに騙さないで！です。体幹ってワードが流･･･
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続きを読む2024.09.14
高齢者の歩き方
今日のテーマは高齢者の歩き方について考えていきましょう。60･･･
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続きを読む2024.09.13
ブルーオーシャンにご協力頂いている方々
今日は、ブルーオーシャン以外で、我々をお助け頂いている方々を･･･
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続きを読む2024.09.12
会員様の事例を紹介
今日はですね、ブルーオーシャンっぽい会員様の紹介を事例として･･･
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続きを読む2024.09.11
リバウンドの定義は…
今月から年末に向け、会食の予定が入ってきました。現実的に高カ･･･
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続きを読む2024.09.09
更年期障害のリアル
今日のテーマは更年期障害のリアルです。更年期は一般的に閉経の･･･
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続きを読む2024.09.07
タバコはマジで怖い
６２６回目の投稿です。今日のテーマはタバコ。僕、タバコはメチ･･･
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続きを読む2024.09.06
プロアスリートの我
６２５回目の投稿です。先日、プロアスリートの我についてお話す･･･
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続きを読む2024.09.05
フォースカップルとは？
６２４回目の投稿です。今日は、フォースカップルについてお話し･･･
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続きを読む2024.09.04
大胸筋を鍛える意味
今日は、胸を鍛える意味について考えていきたいと思います。解剖･･･
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続きを読む2024.09.03
映画ラストマイルで感じた絶望
一昨日、久々にイケアに行きました。噂のららアリーナが目の前に･･･
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続きを読む2024.08.30
インボディを紐解く
今日は、インボディ測定データをテーマにしましょう。僕が暗記で･･･
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続きを読む2024.08.29
背筋の疲労解消
今日のテーマは、背筋の疲労解消を考えたいと思います。ブルーオ･･･
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続きを読む2024.08.28
ダイエットと情報
というテーマにしてみましょう。これまでにダイエットに関する情･･･
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続きを読む2024.08.27
推しと薄毛
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央･･･
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続きを読む2024.08.26
SASUKEオーディション対策
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.08.24
ピラティスってどうなの！？
洋服とか髪型にトレンドってありますよね。因みに服のトレンドカ･･･
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続きを読む2024.08.23
認知症には大股歩行
先ほど、出張先で認知症というワードが出ましたので、今日は認知･･･
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続きを読む2024.08.22
健康寿命と股関節
今日は健康寿命をテーマにしましょう。健康寿命とは、心身ともに･･･
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続きを読む2024.08.21
石垣島へ行ってきました
夏休みを頂いておりまして、お久しぶりの投稿となりました。今日･･･
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続きを読む2024.08.16
UFOキャッチャーで学ぶ◯◯
ご予約はほとんどキャンセルですが、ありがたい事に数件入ってお･･･
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続きを読む2024.08.15
メンタルヘルスには運動を！
夏休みの真っ只中で、明けの苦しみにやられてしまう方もいるでし･･･
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続きを読む2024.08.14
パブロフの犬
610回目の投稿。今日は、暑くて行動意欲が削がれそうなので、･･･
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続きを読む2024.08.13
ジム会員様の人数を公開！
今日で609回目の投稿。今日はジムの経営状況についてぶっちゃ･･･
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続きを読む2024.08.12
ストレッチってどういう状況？
今日はストレッチをテーマにしましょう。唐突ですが、奇妙な投げ･･･
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続きを読む2024.08.11
自己紹介します。
607回目の投稿です。今日はですね、初めてブログに起こし頂く･･･
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続きを読む2024.08.09
リバウンドしてなかったよ！
今日はですね、僕が短期間で5kgを減量した、その後の状態を公･･･
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続きを読む2024.08.08
片脚バランスのコツ
６０５回目の投稿。今日は片脚バランスのコツについて考えていき･･･
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続きを読む2024.08.07
ジム継続のコツ
今日はですね、ジム継続のコツについて考えていきましょう。この･･･
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続きを読む2024.08.06
ゴルフには分離と共同
今日のテーマは、ゴルフには分離と共同です。たまーにゴルフをテ･･･
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続きを読む2024.08.05
パソコン作業でテニス肘
ブログは本日で602投稿。今日のテーマは、パソコン作業でテニ･･･
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続きを読む2024.08.03
膝の痛みで試すべき事
今日は、膝の痛みで試すべき事をテーマにしましょう。メインは減･･･
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続きを読む2024.08.02
50代女性のトレーニング
今日はですね、５０代女性のトレーニングというテーマにしていき･･･
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続きを読む2024.08.01
筋トレしても脂肪が落ちない理由
今日はですね、筋トレしても脂肪が落ちない理由についてお話しま･･･
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続きを読む2024.07.31
フェス対策本部からの報告
今日は背中のコリについてお話しましょう。ブルーオーシャンの会･･･
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続きを読む2024.07.30
三現主義
ちょっとだいぶテンパっておりますので、今日は制限時間１０分で･･･
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続きを読む2024.07.27
安心・安全・腹筋運動
さて、久しぶりにパーソナルジムっぽい真面目な内容をテーマにし･･･
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続きを読む2024.07.25
食べるとやっぱり腹が出る
食べると、やっぱり腹が出ますね。2ヶ月で5kgの減量に成功し･･･
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続きを読む2024.07.24
ボクシングジムのメリデリ
さて、本題に入りボクシングの話をしましょう。
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続きを読む2024.07.23
膝痛には足首！
今日のテーマは、足首で膝痛を緩和です。え？膝の影響は足首！？･･･
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続きを読む2024.07.22
元サッカー日本代表選手の話
現在、17時55分、先程お店に帰ってきたばかりです。15分で･･･
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続きを読む2024.07.20
側弯症のケア
今日のテーマは側弯症のケアです。事前にお伝えしなければならな･･･
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続きを読む2024.07.19
甲子園予選 頑張れ！
甲子園予選。かつてブルーオーシャンに通ってくれていた選手たち･･･
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続きを読む2024.07.18
トレーニングの好み
今日はトレーニングの好みをテーマにしていきましょう。トレーニ･･･
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続きを読む2024.07.17
あなたのタイプは？
先週末、ボクシングジムへ行ってきました。今日を持って、膝関節･･･
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続きを読む2024.07.16
トレーニング中のストレッチ
今日のテーマはトレーニング中のストレッチです。皆さんが想像す･･･
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続きを読む2024.07.13
7月18日（木）イベント開催！
あ！！定員になっちゃった…。告知を忘れておりましたが、7月1･･･
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続きを読む2024.07.12
現在、体重５．４ｋg減っています。
さて、今日は久々に僕の減量状況を公開しましょう。5月17日に･･･
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続きを読む2024.07.11
キレイなお尻の作り方
今日のテーマはキレイなお尻の作り方です。お尻は、大殿筋という･･･
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続きを読む2024.07.10
トレーニングの順序ってどうしてます？
今日はですね、トレーニングの順序について考えてみたいと思いま･･･
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続きを読む2024.07.08
この夏！お肌のお悩み対策どうする！？
今日のテーマは、お肌の悩みです。僕ね、肩とか背中がシミだらけ･･･
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続きを読む2024.07.06
目とトレーニング体位
先ほど、友人の眼科医に検診してもらいました。ということで、今･･･
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続きを読む2024.07.05
ゴルフに必要なフィジカル
今日のテーマは、ゴルフに必要なフィジカルです。ゴルフ好きだな･･･
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続きを読む2024.07.04
吉田流 足のむくみとり！
今日はですね、吉田流フクラハギのムクミとり！です。吉田流なん･･･
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続きを読む2024.07.03
木村拓哉さんの首元
今日は僕のダイエットの進捗に触れたいと思います。最近、測定を･･･
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続きを読む2024.07.01
タモリチャレンジの話
今日は10ヶ月ぶりくらいにタモリチャレンジの収録をしてきまし･･･
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続きを読む2024.06.29
足がつる！その原因
今日のテーマは、足がつる！その原因について紐解いていきましょ･･･
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続きを読む2024.06.28
セブンで昼食したら1,000kcal超えていた件
今日は、セブンで昼食したら1,000kcal超えていた件につ･･･
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続きを読む2024.06.27
ボクシングのマインドフルネス
今日は久々にボクシングの効果を考えるマインドフルネス編みたい･･･
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続きを読む2024.06.26
混ぜたら危険！筋トレ×有酸素運動
今日のテーマは、混ぜたら危険！筋トレ×有酸素運動です。頑張っ･･･
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続きを読む2024.06.25
1ヶ月で体重4.4kg減量成功！
今日はですね、僕のダイエットが開始から１ヶ月経ちますので経過･･･
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続きを読む2024.06.22
餃子相対性理論
今日のブログは予約投稿です。なぜなら、今日の予約をミスりまし･･･
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続きを読む2024.06.21
糖質制限VS脂質制限
今日のテーマは糖質制限VS脂質制限です。このテーマは、過去の･･･
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続きを読む2024.06.19
チートデイの真相
今日は、ダイエットのコツをテーマにしたいと思います。タイトル･･･
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続きを読む2024.06.18
部屋とビニール傘と私
先週末、知人にとある宿泊施設のスイートルームをご招待頂き、軽･･･
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続きを読む2024.06.14
痩せる秘訣は美容師にあり！
今日も僕の減量記の紹介です。ズバリ痩せている秘訣！と胡散臭い･･･
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続きを読む2024.06.13
筋トレの行きと帰り問題
今日のテーマは、筋トレの行きと帰り問題です。僕がこの業界に入･･･
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続きを読む2024.06.12
高齢者のトレーニング
今日のテーマは高齢者のトレーニングです。パーソナルジムのよう･･･
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続きを読む2024.06.11
肥満を紐解く
今日のテーマは肥満です。最近、僕の減量記を紹介しておりますが･･･
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続きを読む2024.06.10
3週間で3.2kg減量
困ったら減量記がブログのネタに出来るので助かってます。今朝、･･･
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続きを読む2024.06.08
僕の部下はAI
みなさん、チャットgptは使用されていますか？僕はたまに使用･･･
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続きを読む2024.06.07
吉田の減量記 痩せない…
今日は僕の減量記の紹介です。痩せねえ…。こんなに我慢している･･･
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続きを読む2024.06.06
認知症と空間認識
今日は認知症について考えていきたいと思います。我々の仕事は、･･･
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続きを読む2024.06.05
栄養カウンセリングの仕組み
今日のテーマは栄養カウンセリングの仕組みです。栄養については･･･
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続きを読む2024.06.03
脂肪の落とし方
今日は、脂肪の取り方について考えていきたいと思います。本ブロ･･･
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続きを読む2024.06.01
As-IsとTo-Be
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央･･･
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続きを読む2024.05.31
ブルーオーシャンの裏メニュー
今日は、ブルーオーシャンの裏メニューについて紹介したいと思い･･･
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続きを読む2024.05.30
減量開始13日目
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央･･･
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続きを読む2024.05.29
片脚VS両脚 筋トレはどちらでやるべき？
筋トレは、片脚、両脚、筋トレはどちらでやるべき？です。結論か･･･
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続きを読む2024.05.28
昼寝は20分
今日のテーマは睡眠です。昨夜、隣で寝ている子供がオネショしま･･･
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続きを読む2024.05.27
柔軟性と可動域の違い
今日は、柔軟性と可動域の違いを考えてみましょう。これは勘違い･･･
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続きを読む2024.05.25
飲みやすいプロテインの話
今日は、サクッとプロテインの話を。昼食代わりにパーフェクトス･･･
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続きを読む2024.05.24
みんながイメージするトレーナー
今日のテーマは、みんながイメージするトレーナーです。どちから･･･
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続きを読む2024.05.22
筋肉量？絶対値は無視！
今日は１０時から２１時までノンストップでご予約が入っておりま･･･
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続きを読む2024.05.21
減量体験記
今日は僕の減量体験記（５日目）としましょう。僕の減量戦略は、･･･
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続きを読む2024.05.20
運動神経みたいなヤツ大事
今日のテーマは、運動神経みたいなヤツ大事です。僕の個人的な見･･･
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続きを読む2024.05.18
俺のリハビリ
今日のテーマは、俺のリハビリです。右膝、変形性膝関節症を患っ･･･
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続きを読む2024.05.17
スキャプラプレーンとは！？
今日のテーマはスキャプラプレーンです。あんまり自信がないテー･･･
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続きを読む2024.05.16
おっさんの膝痛ストーリー
今朝、整形外科を受診。膝にヒアルロン酸を打ってきましたw年始･･･
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続きを読む2024.05.15
股間はマズいw
先日、元会員様から連絡がきました。数年通ってくださり、遠方か･･･
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続きを読む2024.05.13
疲労と疲労感は異なる
今日のテーマは、疲労です。今日は月曜ですが皆さんのコンディシ･･･
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続きを読む2024.05.11
YouTubeの選び方
今日はYouTubeの選び方がテーマです。先日、母がトレーニ･･･
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続きを読む2024.05.10
スポーツ駆け込み寺の紹介
今日はちょっとなかなか時間がとれないので、ささっと投稿。少数･･･
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続きを読む2024.05.09
ブルーオーシャンの研修
今日はブルーオーシャンの研修についてご紹介を。ブルーオーシャ･･･
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続きを読む2024.05.08
腹筋するなら呼吸を意識
今日は、腹筋するなら呼吸に意識です。腹筋運動のプランクという･･･
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続きを読む2024.05.07
井上尚弥選手を考察
今日は、昨夜の井上尚弥選手VSネリ選手をテーマにあげるしかな･･･
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続きを読む2024.05.04
フィットネスクラブの過剰なルール
今日はフィットネスクラブの過剰なルールです。悪い印象を与えか･･･
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続きを読む2024.05.03
胸を鍛えるメリットは！？
今日は大胸筋を鍛えるメリットをテーマにしたいと思います。筋ト･･･
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続きを読む2024.05.02
ヨガを始める前に考えること
今日のテーマはヨガを始める前に考えることです。吉田家は、ヨガ･･･
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続きを読む2024.04.30
貞子はホラーじゃない
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央･･･
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続きを読む2024.04.29
腰痛予防には筋力と柔軟性
今日は、腰痛予防をテーマにしたいと思います。このテーマはメデ･･･
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続きを読む2024.04.28
ゾーン 経験ありますか？
アスリートのゾーン。皆さん、体験したことありますか？？僕は記･･･
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続きを読む2024.04.27
ダイエットを考える
ダイエットを考えるです。糖質制限が流行する前、アトキンスダイ･･･
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続きを読む2024.04.26
痩せたいなら完食が吉！
人間には血糖値のベースラインみたいなものがあり、それを下回わ･･･
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続きを読む2024.04.25
ゴルフに必要なのは技術ではない？
今日はゴルフに必要なのは技術ではない？です。タイトルは極端で･･･
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続きを読む2024.04.24
足の裏が痛い…そんな時は？
今日は足の裏が痛い！そんな時は…です。このテーマは、解決に導･･･
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続きを読む2024.04.23
可動域を広げるには…筋トレ！
今日は可動域を広げるには…筋トレ！の話をしたいと思います。可･･･
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続きを読む2024.04.22
痩せたいけど食べたい。これってメンタル弱い？
今日は、痩せたいけど食べたい、これってメンタル弱い？がテーマ･･･
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続きを読む2024.04.17
ドラゴンボールと超回復
今日のテーマはドラゴンボールと超回復です。過去に取り上げた内･･･
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続きを読む2024.04.16
ウエスト細くする方法
今日のテーマは、ウエスト細くする方法です。と‥その前に今日の･･･
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続きを読む2024.04.15
一部、入会をストップ！！
今日は‥事務的なお知らせです。レギュラー会員様のご入会を一時･･･
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続きを読む2024.04.14
ブログは資産
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は日曜･･･
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続きを読む2024.04.13
千葉寺の伝説
今日のテーマは、なぜに千葉寺にジム？（千葉寺付近の伝説）です･･･
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続きを読む2024.04.12
会員様のお声紹介
今日のテーマは、会員様のお声紹介です。珍しく、商用っぽさを露･･･
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続きを読む2024.04.11
地獄みたいな事言います。
今日は、ダイエットに必要なカロリーです。このテーマはもう、３･･･
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続きを読む2024.04.10
ダイエット成功者の傾向
今日のテーマはダイエット成功者の傾向です。ダイエットの成功の･･･
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続きを読む2024.04.09
座り過ぎには貧乏ゆすり
今日のテーマは、座りすぎはマジ危険です。座位時間の長さは、我･･･
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続きを読む2024.04.06
建築士とトレーナー
今日のテーマは、建築士とトレーナーです。過去のブログでも紹介･･･
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続きを読む2024.04.05
背中に効かせるコツ！
今日のテーマは、背中に効かせるコツです。日常生活で背中を鍛え･･･
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続きを読む2024.04.03
筋トレの秒数は◯◯秒！
今日のテーマは、筋トレの秒数は◯◯秒！です。筋トレの回数や秒･･･
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続きを読む2024.04.02
ジム難民になっていませんか？
ジムを継続されるってメチャクチャすごい事であると感じる一方で･･･
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続きを読む2024.04.01
腕のトレーニング必要？？
今日のテーマは、腕のトレーニング必要？？です。昭和時代の話で･･･
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続きを読む2024.03.28
野球少年の成長
うおー！！ブルーオーシャンに通っていた当時、中学生の野球少年･･･
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続きを読む2024.03.27
きったねえ器の話
ちょっくらフィットネスとは無関係の話をと思います。先日、吉田･･･
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続きを読む2024.03.26
二の腕スッキリトレーニングのお勧めは‥
今日のテーマは、二の腕をスッキリさせるには…です。正直者で通･･･
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続きを読む2024.03.25
自宅でお勧めリングフィット！
今日のテーマは自宅でお勧めリングフィットです。先日、ご自宅で･･･
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続きを読む2024.03.23
スポーツ駆け込み寺誕生秘話
今日は、僕のスポーツ事業の集大成、スポーツ駆け込み寺の紹介を･･･
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続きを読む2024.03.22
真のプランク
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.03.18
ゴルフ飛距離にはデッドリフト！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.03.15
パーソナルジムでのボクシング
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.03.14
後楽園ホールで闘った感想
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.03.13
ジム通いのリアルな効果
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.03.12
祝！ブログ５００投稿！
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央･･･
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続きを読む2024.03.11
人生初！落語の鑑賞に行きます！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.03.08
４０代は痩せにくい…でも？
現場のパーソナルトレーナーとして感じるのは、４０代は痩せにく･･･
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続きを読む2024.03.07
トレーニング回数のお勧めは‥週２回！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は曇り、ジ･･･
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続きを読む2024.03.06
ゴルファーには中殿筋が必要です。
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は曇り、ジ･･･
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続きを読む2024.03.05
ボクシングが上手になるトレーニング
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は曇り、ジ･･･
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続きを読む2024.02.28
ラーメン屋店長向け筋トレ
今日のテーマはラーメン屋さんの店長向けメニューです。僕ね、ラ･･･
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続きを読む2024.02.27
続・美容師さんの筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.02.26
ストレッチの優先順位
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、今･･･
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続きを読む2024.02.24
美容師さんへのお勧め筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.02.23
月並みですが…筋トレ効果を説明！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は雨、ジム･･･
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続きを読む2024.02.22
お酒を飲むと大腸がんリスク！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.02.21
パンチを避けるには…目！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は雨、ジム･･･
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続きを読む2024.02.20
３戦３KO！自己紹介します！
千葉市中央区は晴れ、ジムは混雑しております。今日もパーソナル･･･
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続きを読む2024.02.16
嫌いでもやるべき！腕立て伏せ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.02.15
更年期対策には運動と栄養！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.02.13
デスクワーク中の肩・腰ケア
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.02.10
骨が強化されました！
今朝は3セッションのパーソナルトレーニングを担当しましたが、･･･
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続きを読む2024.02.09
反り腰対策トレーニング
パーソナルジムのブルーオーシャン吉田です。千葉市中央区は晴れ･･･
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続きを読む2024.02.08
綺麗な歩行に必要な筋肉
パーソナルジムのブルーオーシャン吉田です。千葉市中央区は晴れ･･･
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続きを読む2024.02.07
腰はマッサージしていいの？本当に！？
パーソナルジムのブルーオーシャン吉田です。千葉市中央区は晴れ･･･
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続きを読む2024.02.06
巨神兵VSプロボクサー
パーソナルジムのブルーオーシャン吉田です。千葉市中央区は曇、･･･
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続きを読む2024.02.05
プロボクサーが斬る！サッカー日本代表
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は曇、雪降･･･
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続きを読む2024.02.03
脚の細さが決まる！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.02.02
お尻を鍛えるとヒップダウン！？
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央･･･
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続きを読む2024.02.01
プロボクサーのダイエットメニュー！！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、昨･･･
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続きを読む2024.01.30
ピークエンドの法則
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.01.27
腹筋の鍛え方
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.01.26
体組成機器の裏側
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.01.25
ゴルフパフォーマンス
今日のテーマはゴルフパフォーマンスです。近く、ゴルフコーチの･･･
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続きを読む2024.01.24
認知的不協和理論
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.01.23
筋トレのストレッチ効果？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.01.22
脂肪1kg7,700kal
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.01.16
どうする！？ポッコリお腹
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.01.15
ダイエットを調べてみた
今日のテーマはダイエットを真剣に調べたです。胡散臭いユーチュ･･･
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続きを読む2024.01.13
健康日本２１とは！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.01.12
パーフェクトスムージープロテイン
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.01.11
腰痛、整骨院、フィットネス…諸々
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.01.10
トレーニングの順序
今日のテーマはトレーニングの順序です。特に本題のトレーニング･･･
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続きを読む2024.01.09
どうする！？ミートグッバイ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.01.06
たんぱく質の謎
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.01.05
腎臓と骨粗鬆症
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2024.01.04
人工甘味料どうなの！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区はちょっと･･･
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続きを読む2024.01.03
失恋の歌は売れる
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2023.12.28
ダイエット成功者の手法
パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日からジムは年末年始･･･
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続きを読む2023.12.27
TRXの使い方
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2023.12.25
肩のインナーマッスル
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2023.12.23
サンドバッグの効果
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2023.12.22
大きな誤解
今日のテーマは「大きな誤解」です。実際に誤解されていた、ある･･･
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続きを読む2023.12.21
怪我が多い時期
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2023.12.20
今朝の処方
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2023.12.19
食事バランスガイド
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2023.12.18
国のガイドライン
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2023.12.16
ベンチプレスと腕立て伏せ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2023.12.15
ヒップアップと反り腰
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は雨、ジム･･･
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続きを読む2023.12.14
進め！スラックライン
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2023.12.13
筋肉痛っていいの！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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ダイエットの３か条
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は雨、ジム･･･
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アスリート
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は曇、ジム･･･
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プランク抜刀
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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ヨガと筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は曇、ジム･･･
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リハビリとジム
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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ご入会者の変化〜７年前と今〜
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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膝の安定
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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ヘルスケア格差
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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ジムの入退会を繰り返してしまう方
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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筋トレは何分やればいい！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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筋肉痛っていいの！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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怪我をした時のジム
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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サルコペニア
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筋トレのスピード
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メニューを決める瞬間
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コスパ最強の運動
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食品の安全性
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スーパーセット法
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今日は呟きのみです。
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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トレーニングするなら昼？夜？
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40代〜50代の変化
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腓腹筋
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ヒラメ筋
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あおばまつり
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筋肉
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スポーツの真髄
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プライベート話
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５年以上継続されている方
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体幹を鍛えたいリクエスト
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スクワットのあれこれ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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パンチの角度で変わる筋肉
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筋肉量の減少
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覚えておくとお得な事
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スカッシュのトレーニング
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おっさんのハム
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男性会員様は３割
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バーベルとダンベルの違い
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５０歳からのトレーニング
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トレーニングと投資信託
今日のテーマは「トレーニングは投資信託みたい」です。今日はで･･･
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ブルーオーシャンの強み
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ボクシングとキックボクシングの違い
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千葉ヨガ祭
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続・行動変容
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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ウォームアップとは！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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ボクシングと食事
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は雨、ジム･･･
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ジム経営のお金の話
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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筋肉量が増えない理由
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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柔and剛
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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トレーニング以外の事業
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央･･･
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ヘルパー大円筋
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40代女性、自信を失くさないで
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パーソナルジムの出会い
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６０歳からの筋トレ
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行動変容とは！？
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ブルーオーシャンの理念
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お尻ともも裏の不思議
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YouTubeで真似しちゃいけいない事
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雲梯あります
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初期会員様に多い症状
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女子が気になる内もも
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女性の必須メニュー
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一次審査突破！
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理想の運動頻度
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サプリで注意すること
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２回/月コースを作った理由
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長い呟き
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ご入会が多い時期
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ファンクショナルトレーニング
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骨粗鬆症の対策
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ボクシングならではの効果
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ヒップアップには背中
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マーケティングをジムに
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しばし、お別れ
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天･･･
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会員様の属性
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ももの裏側
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プロテインの真実
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肩にリズムがある説
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体力ってなんでしょ？？
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ドラえもんのお言葉
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女性に心配な筋肉
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居酒屋での話題
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女子の防衛対策はキック！
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学ばないダイエット
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相反性神経支配
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マンチーズ飯嶌
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開脚の謎
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央･･･
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胸のストレッチで姿勢が綺麗
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ボクシングで筋肉痛になる部位
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膝の安定
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ちょっとマシな選択
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おしりの小さい筋肉
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2023.07.20
SNSとフィットネス
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雲梯の意味
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研修資料の作成
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骨密度
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2023.07.14
心と運動
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2023.07.13
フィットネス以外の話
毎日がチートデイのYUKIです。いえいえ、パーソナルジムのブ･･･
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2023.07.12
ピリオダイゼーション
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2023.07.11
パンチを打つコツ
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高血圧を考える
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2023.07.08
お勧めの整形外科
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2023.07.07
モスモス、モスタビリティです。
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2023.07.06
長母趾屈筋
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2023.07.05
二の腕プルプル
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今日のプレゼン
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2023.07.03
スポーツと筋トレ
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2023.07.01
フィットネスと病院
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2023.06.30
筋肉の収縮様式？はて！？
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2023.06.29
地球の裏側！？小胸筋
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2023.06.26
肩こり〜肩甲挙筋編〜
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2023.06.24
女性のトレーニング
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2023.06.23
体の個性
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女子が好きな内転筋
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2023.06.21
肩こりには前鋸筋
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2023.06.20
アスリート対談You Tube
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2023.06.17
OKCとCKC
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2023.06.16
腰椎分離症
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2023.06.15
不必要な動き
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2023.06.14
趣味の呟き
僕のスポーツ歴はプロボクシングとサッカーと経歴で謳っておりま･･･
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2023.06.13
腱と靭帯
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2023.06.12
健康寿命の延伸
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2023.06.10
サルコペニア
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は曇り、ジ･･･
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肩揉みってどうなの！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は雨、ジム･･･
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2023.06.08
力学で相撲を考える
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.06.07
筋トレの仕組み
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.06.06
二の腕裏のプルプル
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.06.05
マインドフルネスって？？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.06.03
筋トレと有酸素は一緒にやっていいの！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は雨、ジム･･･
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2023.06.02
ジムの在籍人数
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.06.01
サーフィンを考える
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2023.05.31
ブルーオーシャン名の由来
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は曇り、ジ･･･
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2023.05.30
ゴルフとパーソナルジム
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は雨、ジム･･･
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2023.05.29
スクワットでお尻に効かない問題
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は雨、ジム･･･
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2023.05.27
筋トレの順番
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2023.05.26
パーソナルジムの効果
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.05.25
歩行とお尻
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.05.24
トレーニング量
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.05.23
ダイエット
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は雨･･･
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2023.05.20
サルコペニア
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は曇、ジム･･･
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2023.05.19
栄養を考える
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.05.18
単なる呟き
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.05.17
適応性の原則
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.05.16
お尻を使うコツ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.05.15
ももの内側を詳しく
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.05.13
続・ヒップアップ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市は曇り、ジムは混･･･
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2023.05.12
プライマリ・ヘルスケア
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.05.11
ボクシングが人気！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.05.10
サンクチュアリ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.05.09
回答に悩む質問
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区は晴れ、ジ･･･
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2023.05.06
僕が行うストレッチ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.05.04
ダイエットレシピ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.05.03
ジム以外の仕事
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.05.02
女性に必要な筋トレ３種！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.05.01
高齢者の運動
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.04.29
超回復を考える
超回復とは、筋力トレーニングを行い疲労した体を適切な休息で回･･･
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2023.04.28
体幹の正体
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.04.27
緊張しない方法
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.04.26
続・柔軟性を考える
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は雨･･･
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2023.04.25
柔軟性を考える
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.04.24
筋トレの配列
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.04.22
リペティション・マキシマム
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇･･･
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2023.04.21
姿勢には菱形筋
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.04.20
僕が毎日飲んでいるもの
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.04.19
ジムの出戻り確率
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.04.18
事業の紹介
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.04.15
ゴルフの怪我
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央･･･
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2023.04.14
チャットgptに聞いてみた
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.04.13
お勧めのジム回数
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.04.12
ダイエット
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は‥･･･
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2023.04.11
ウエストラインはここ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.04.08
二の腕の裏側
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇･･･
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2023.04.06
ブルーオーシャン秘伝のタレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇･･･
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2023.04.05
ストレスを考える
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇･･･
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2023.04.04
トレーニングの順序
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.04.03
酒が飲める、酒が飲めるぞ−
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.04.01
理想の運動メニュー
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.03.31
ボクシングの技術
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.03.30
背筋の機能
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.03.28
肩こり・肩痛筋肉
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は雨･･･
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2023.03.25
リンパってなんだろ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は雨･･･
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2023.03.23
トレーニングの原則
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は雨･･･
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2023.03.21
正しいスクワット
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は雨･･･
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2023.03.17
腹八分目がベスト
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央･･･
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2023.03.16
スマートシティ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.03.15
定番な筋トレやってみる
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央･･･
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2023.03.14
夜会の正体
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇･･･
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2023.03.11
運転は美容の大敵
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.03.10
ダイエットのリアル
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.03.09
腸腰筋のストレッチ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.03.08
続・ゴルフコンディショニング
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.03.07
ゴルフコンディショニング
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.03.04
太ももの裏側を鍛えましょ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.03.03
ブルーオーシャンの現況
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.03.02
個別性の原則
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇･･･
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2023.02.28
プランクってどうなの！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.02.27
体の重心
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.02.24
肩のお痛み
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2023.02.23
加齢と筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.02.22
やらなくていい筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.02.21
野球少年
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.02.20
運動神経のリアル
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.02.18
ダイエットとトレーナーの関係
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2023.02.17
俺のメニュー
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.02.16
ヒップアップを更に考える
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.02.15
筋肉の名称
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.02.14
RPEってなんだろ！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.02.13
フィットネスクラブの初期研修
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は雨･･･
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2023.02.11
お腹のインナーマッスル
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇･･･
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2023.02.10
購入注意の商品
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2023.02.09
続・ヒップアップ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.02.08
担当者の決め方
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇･･･
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2023.02.07
ディズニーの疲弊感
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.02.06
ボクシング対決
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.02.04
バストアップの考え方
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.02.03
ヒップアップで重要な事３つ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇･･･
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2023.02.02
心のスタイル
ブルーオーシャンでは、１０年続けられそうなジムというコンセプ･･･
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2023.02.01
先週の飯嶌
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.01.31
検索のコツ
千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパー･･･
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2023.01.28
神社と筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇･･･
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2023.01.27
昨日の飯嶌
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.01.26
アスリートの裏話
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴･･･
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2023.01.25
背筋の鍛え方
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2023.01.24
ジムQ＆A
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇･･･
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2023.01.21
二の腕裏側を鍛える
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2023.01.20
ブルガリアンスクワットのコツ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2023.01.19
プライベートの話
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2023.01.17
メンズの筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジ･･･
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2023.01.16
簡単！お勧め体幹トレ！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は雨、ジム･･･
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2023.01.14
過剰な広告宣伝
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジ･･･
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2023.01.13
筋肉量の落とし穴
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2023.01.12
初回トレーニングでトレーナーが見ていること
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2023.01.11
胸を開く動作の重要性
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2023.01.07
奥が深い椅子の立ち上がり動作
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2023.01.06
脂肪燃焼ゾーン
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2023.01.05
脚痩せを考えてみる
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2023.01.04
食事でカロリーが減るマジック！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。本年も宜しくお願い申し･･･
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2022.12.28
2022年の締めです！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.12.27
大掃除のカロリー
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.12.24
食べるのを我慢って出来るのかな？？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.12.23
スノーボーダーのトレーニング
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.12.22
間食はしたほうがいいっす
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は雨、ジム･･･
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2022.12.21
2回目のコミュニケーション
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.12.17
産後の体型変化
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジ･･･
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2022.12.16
ボクシングの裏話
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.12.14
PC作業中にやっておくべき運動
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.12.12
ジムに飾ってある色紙
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.12.10
ジムの物理
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2022.12.08
モテ系スタイル
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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続きを読む2022.12.07
早い福袋的な事をやります
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.12.06
ワールドカップを勝手に分析！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は雨、ジム･･･
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2022.12.05
エキセントリック
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は雨、ジム･･･
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2022.12.03
ヨガ専用アパレルのご紹介
今日はブルーオーシャンが代理店を担っておりますヨガ専用アパレ･･･
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2022.12.02
最近多い入会目的
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.11.30
防衛体力のストレス！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ（？･･･
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2022.11.28
自宅のリラックス時の姿勢
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.11.26
ジムにくる営業電話
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジ･･･
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2022.11.25
テニスパフォーマンス
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.11.24
気をつけた方がいい筋トレ
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天･･･
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2022.11.22
フィットネスのプラセボ効果
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.11.21
パーソナルジムに恋に発展する出会いはあるのか！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は雨、ジム･･･
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2022.11.20
効率の良いストレッチ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は定休日となります･･･
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2022.11.17
体組成測定で良い数値を叩き出す方法
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.11.16
フィットネスDX
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は雨、ジム･･･
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2022.11.14
腹筋のメニュー
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.11.12
猫背
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.11.11
子供の運動神経
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.11.10
真のスーパーマン
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.11.10
体験者様のお悩み
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.11.08
ランジという筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.11.07
嫁に処方した筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.11.05
足首の柔軟性
ーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジム･･･
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2022.11.02
ダイエットと基礎代謝
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.11.01
縄跳びっていいの？？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジ･･･
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2022.10.31
サボり筋
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.10.28
本日の僕の業務
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.10.27
AppleMusic
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.10.26
ダイエットの選択
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.10.25
ストレッチの奥深さ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジ･･･
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2022.10.24
PC肩こり
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジ･･･
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続きを読む2022.10.23
トレーナーの休日
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、本･･･
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2022.10.22
会員様との交流
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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2022.10.21
ファンクショナルトレーニング
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジ･･･
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アスリート系イベントのお知らせ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジ･･･
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2022.10.19
良いお食事
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジ･･･
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2022.10.18
ジムのイベント
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジ･･･
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2022.10.17
ランニングに必要な要素
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジ･･･
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2022.10.15
体組成機器で見るべきデータ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジ･･･
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2022.10.14
貧乏ゆすりは大事！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジ･･･
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2022.10.13
世にも奇妙なジムの話
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は雨、ジム･･･
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2022.10.12
食事管理アプリってどうなの！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジ･･･
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2022.10.11
運動に適した時間
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジム･･･
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2022.10.10
未来のヘルスケア
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は曇り、ジム･･･
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2022.10.07
ジムが長続きしない方の特徴
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は雨、ジムの･･･
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2022.10.06
自宅でお勧めできない筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は雨、ジムの･･･
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2022.10.05
フィットネス企業様とお打ち合わせ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は雨、ジムの･･･
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2022.10.01
運動神経ってなんだろう？？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジム･･･
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2022.09.30
男女に筋力差はある！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジム･･･
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2022.09.27
バランスは足の裏が担う！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジム･･･
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2022.09.26
骨盤のフォースカップルとは
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジム･･･
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続きを読む2022.09.25
ヨガアパレル「Bepatch」新作リリース
パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日はジムの定休日です･･･
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2022.09.24
腰痛で腰をほぐすのはNG
パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日もパーソナルトレー･･･
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2022.09.23
スポーツパフォ―マンスアップ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は曇り、ジム･･･
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2022.09.22
コンディショニングとは！？
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気･･･
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2022.09.21
ストレッチとは！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジム･･･
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2022.09.20
マウスと肩こり
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気･･･
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2022.09.17
アップルウォッチどうなの！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は曇り、ジム･･･
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2022.09.16
日本の平均寿命は！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジム･･･
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2022.09.15
マッサージの良し悪し
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジム･･･
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2022.09.14
腹筋の鍛え方
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジム･･･
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2022.09.13
ヨガと水泳
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は曇り、ジム･･･
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2022.09.12
キックボクシングの効果
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジム･･･
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2022.09.10
ヒップアップの真相
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気･･･
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プライベートブランドB
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気･･･
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2022.09.08
プライオリティの原則
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジ･･･
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2022.09.07
コロナ禍で今お話しできる事
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千･･･
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2022.09.06
お尻の柔軟性
人は脚を後ろに引く動作の際、お尻の筋肉と腿の裏側を使います。･･･
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2022.09.05
過去に撤退した事業
過去に撤退した業務は複数あります。パーソナルジムとして意外な･･･
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2022.09.03
ガンと運動
ガンはふたりに1人が罹患すると言われていますから、これはもう･･･
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2022.09.02
現在進行中の案件
今日はパーソナルトレーナーの吉田ではなく経営者の吉田として諸･･･
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2022.09.01
貧血と運動について
貧血の方おられますか？貧血に焦点を充てすぎますと私では役不足･･･
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2022.08.31
月経と運動
今日は「月経と運動」についてパーソナルトレーナーの吉田がナビ･･･
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2022.08.30
トレーニングメニューの謎
トレーニングメニューを決定するにはプログラム変数と呼ばれる要･･･
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2022.08.29
筋トレSNS
千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度は「混雑」です。今日ちょうど筋･･･
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2022.08.25
肩のお痛み
肩関節は肩の筋肉で腕を上に引き上げる作用があります。腕（の骨･･･
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2022.08.24
ジムの料金システム
一般的なジムの料金システムは大きく2択で「チケット制」と「会･･･
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2022.08.23
ウエストのトレーニング
一番優先度が高いのはインナーマッスルですね。腹筋には天然のコ･･･
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2022.08.20
職業別運動の継続率（肌感）
運動が続かない職業というのは存在しないと思いますが長らく続く･･･
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2022.08.19
痛いほどのストレッチは逆効果！？
ストレッチを説明するにあたっては競技者か否かという対象選定が･･･
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2022.08.17
ジムの駐車場
【駐車場あり】創業5年にしてハッ！！と気づかされましたが、駐･･･
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2022.08.16
ダイエットのTV番組
パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日のテーマは「ダイエ･･･
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2022.08.15
ジム経営で気づいた女性の事
今日のテーマは「ジム経営で気づいた女性の事」です。ブルーオー･･･
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2022.08.13
筋肉痛とドラゴンボール
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千･･･
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2022.08.12
総合フィットネスクラブVSパーソナルジム
千葉ジムを検討されている方はもしかすると悩まれているかもしれ･･･
-
続きを読む2022.08.10
プロテインの利益
プロテインにも色々ありますが、ブルーオーシャンで取り扱ってい･･･
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2022.08.08
健康の定義
今日もパーソナルトレーナーの吉田がナビゲートさせて頂きます。･･･
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2022.08.05
ボクシング
皆さんはプロボクシングを観戦した事はありますか？関東ですと水･･･
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2022.08.04
尿漏れのお悩み
デリケートなテーマですが女性にとってはある時期に訪れるお悩み･･･
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2022.08.01
ゴルフパフォーマンス
様々なスポーツがありますが人間の体には一定の決まりごとが存在･･･
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2022.07.30
BMIは体格の指数
BMIとは‥のお話をしますと2行くらいでブログが終わってしま･･･
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2022.07.29
下っ腹のトレーニング
下っ腹は男女共に気になる部位ですね。強調してお伝えしたい事は･･･
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2022.07.28
二の腕裏側のトレーニング
女性の方は比較的、気にされる部位ではないでしょうか。バイバイ･･･
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2022.07.27
TikTok始めました
最近の若い方々は切り抜き動画や短編動画を好むという話を数年前･･･
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2022.07.26
【トレーニングの原理・原則】
みなさん「可逆性」なんて言葉使った事ありますか！？「今日、筋･･･
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2022.07.25
遺伝子検査やる！？やらない！？
遺伝子は究極の個人情報です。現代はSNSが日常化されているに･･･
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2022.07.23
柔らかくした方がいい部位はここ！
今日は「柔らかくした方がいい部位はここ！」をテーマに紹介して･･･
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2022.07.22
どうする！？お尻に効かない！
お尻が鍛えられるはずのトレーニングをしてもお尻が効かない‥。･･･
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2022.07.21
女性のお体
女性は男性より筋肉がつきにくい、そう考える方は少なくないと思･･･
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2022.07.20
腕立て伏せの重要性
腕立ての代表的な効果としては、胸と二の腕裏側の筋力強化です。･･･
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2022.07.16
腹筋の割り方
因みに腹筋は持久力の筋肉ですので、素早くフンフン！鍛える部位･･･
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ジム会員様の変化
わたしたちは人の変化に敏感です。そしてトレーナーという立場を･･･
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2022.07.14
会員様の成功事例
千葉のジム、ブルーオーシャンの会員様の成功事例を紹介したブロ･･･
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2022.07.13
最も優先するべき運動（中年編）
私たちが考える結論は「ウォーキング」です。足は重力に対して垂･･･
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2022.07.12
プール運動のあれこれ
水泳の長所は「水の特性」でもある、浮力と水圧が良いメリットか･･･
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2022.07.09
ジムで流している音楽
ジムでは邦楽が多いです。洋楽もたまに流しますが、どれがどんな･･･
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2022.07.08
ボクシングの効果
ブルーオーシャンでボクシングをする場合は、会員様によってやり･･･
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2022.07.06
スクワットの膝問題
今は膝のリスクよりも腰のリスクの方が高いとされる事から、膝は･･･
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2022.07.05
足の裏の痛み
今日は「足の裏（土踏まず）の痛み」についてお話したいと思いま･･･
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2022.07.04
筋トレの回数
女性の場合は1種目15回～20回程度がお勧めです。回数が多い･･･
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続きを読む2022.07.02
ヒップアップトレーニング
筋トレの方法には種類があります。この筋トレはお尻の筋肉をスト･･･
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2022.07.01
腕立て伏せの効果
腕立て伏せで鍛えられる部位は胸と二の腕裏側です。手幅を広げる･･･
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2022.06.30
体に変化が出やすいマインド
マインドによって体の変化は異なります。古来より「病は気から」･･･
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2022.06.29
【加齢と共に太る理由】
太る理由は「摂取カロリー>消費カロリー」によって起こる生理学･･･
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2022.06.28
会員様の人数
ジムの会員様数を赤裸々に公開したブログです。ジムの内側の情報･･･
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2022.06.27
プロテインの話
まずですね、「ものづくり」のお話からしていきたいと思います。･･･
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2022.06.25
ストレッチのリアル
このブログでは「柔軟性」についてお話したいと思います！みなさ･･･
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2022.06.24
ヒップアップトレーニングの実際
過去のブログで骨盤の前傾についてお話しましたので前半は少しお･･･
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2022.06.23
アンケート結果をチラ見せします
数年間のアンケート集計をした結果をごく一部、公開しているブロ･･･
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2022.06.22
女性がやっておくべき筋トレ種目
こちらのブログでは女性にお悩みの多い、股関節周囲を安定させる･･･
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2022.06.21
部分痩せって出来るの！？
一体どの分野の専門家がこの質問に正しく答えられるのかがわかり･･･
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2022.06.20
総合フィットネスクラブの幽霊会員
フィットネスクラブには2,000名～4,000名程度の会員様･･･
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2022.06.19
Instagramのご紹介
千葉のジム、ブルーオーシャンのInstagramを紹介してい･･･
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2022.06.18
ヨガポーズの改善
ヨガポーズのひとつである「ダウンドッグ」のパフォーマンス向上･･･
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2022.06.17
ダイエットの突っ込んだお話
こちらのブログではダイエットの突っ込んだお話をしています。綺･･･
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2022.06.16
ジムの経費
ジムの経費ってどれくらいかかるんでしょう！？ここ数年はコロナ･･･
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2022.06.15
ヨガのポーズ改善
ジムにお越し頂いている会員様の目的は様々です。中にはヨガポー･･･
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2022.06.14
パーソナルジムのタイプ vol.2
千葉市にはかなりのパーソナルジムが存在します。それぞれ特性を･･･
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2022.06.13
筋トレの順序
筋トレには順序があります。順序とは１セッション内の順序、中長･･･
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2022.06.11
「それって、変かも！？」情報
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気･･･
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2022.06.10
オーガニックだから安全という事ではない
千葉にあるパーソナルジムのブルーオーシャンです。この記事では･･･
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2022.06.09
トレーニングの原則
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日の混雑･･･
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2022.06.08
ブルーオーシャンのイベント
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日の混雑･･･
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2022.06.07
会員様が嫌うトレーニング種目！
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は運動･･･
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2022.06.06
会員様との交流について
おはようございます！パーソナルジムのブルーオーシャンです。雨･･･
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2022.06.04
腰痛と筋トレの関係
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今･･･
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続きを読む2022.06.03
スポーツ駆け込み寺のご紹介
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は暑い･･･
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2022.06.01
トレーナーのジム以外のお仕事
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今･･･
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2022.05.31
ブルーオーシャンのマーケティング
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は雨で･･･
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2022.05.30
千葉寺は良いところです^^
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日の混雑･･･
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2022.05.28
抹茶クリームフラペチーノ
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。快晴ですね･･･
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2022.05.27
筋トレの回数で体つきが変わる！？
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今･･･
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続きを読む2022.05.26
ヨガ専用レギンス日本総代理店しております！
こんにちは！千葉市にあるパーソナルジムのブルーオーシャンです･･･
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2022.05.25
きっかけは「ドラクエウォーク」
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は快晴･･･
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2022.05.24
ブルーオーシャンの特徴！
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は快晴･･･
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2022.05.21
体幹トレーニング
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今･･･
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2022.05.20
ブルーオーシャンの事業
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今･･･
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2022.05.19
会員様の属性について
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は快晴･･･
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2022.05.18
会員様限定情報220518
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2022.05.18
パーソナルジムのタイプ
おはようございます！パーソナルジムのブルーオーシャンです。ま･･･
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2022.05.17
今日は研修です！
おはようございます！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今･･･
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2022.05.16
たまにある体験者様からの質問
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は雨で･･･
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2022.05.14
ほどほどにボクシング
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。雨があがっ･･･
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2022.05.13
ブルーオーシャンの換気
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。昨夜からの･･･
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2022.05.12
個人情報対策！
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。すでに雨が･･･
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2022.05.11
肩こり退治！
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。天気がよく･･･
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2022.05.10
女性の膝のお悩み…
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は天気･･･
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2022.05.09
ほどほどの運動とは！？
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今週は天候･･･
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2022.05.07
ぎっくり腰！！
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンの吉田で･･･
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2022.05.06
運動を始める・継続するコツ
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日はとて･･･
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2022.05.05
ブルーオーシャンという名の由来
こんばんは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は道路･･･
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続きを読む2022.05.04
アクションフェスティバルに参画してきました！！
こんばんは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
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2022.04.29
営業しません！！
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は雨で･･･
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続きを読む2022.04.28
ヒップアップトレーニング動画です！
このトレーニングはかなりお勧めです。ヒップアップがテーマなの･･･
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続きを読む2022.04.27
O脚対策トレーニング！
O脚は股関節周囲を外側、内側から挟み込むように筋肉を鍛えると･･･
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2022.04.26
GWの営業時間
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
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続きを読む2022.04.25
ジムの絵画を変更！！
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日も暑か･･･
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2022.04.22
綱引き実施！！
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。
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2022.04.20
筋トレだけでは痩せませんw
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
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2022.04.19
ヨガレギンス Bepatch
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
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続きを読む2022.04.18
2分で体幹トレーニング！
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
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2022.04.18
テレワークの影響
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
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続きを読む2022.03.11
新サービスプレスリリースのお知らせ
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
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続きを読む2022.03.07
卒業生が挨拶に来てくれました！
こんにちは！ブルーオーシャンの吉田です。
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2022.02.05
トレーニング器具「TRX 」のご紹介
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
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続きを読む2022.01.06
明けましておめでとうございます！
明けましておめでとうございます！パーソナルジムのブルーオーシ･･･
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続きを読む2021.12.09
4分弱でサクッと二の腕エクササイズ！ください
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。フィットネ･･･
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2021.11.20
超効く！ヒップエクササイズ
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
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続きを読む2021.11.13
お手軽「反り腰対策エクササイズ」
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。
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2021.11.04
痩せないけどなぜ！？その理由は…
こんにちは！パーソナルジム、ブルーオーシャンの吉田です。
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続きを読む2021.10.22
フィットネスYoutubeを始めます！
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。
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2021.09.24
ヒップアップトレーニングは間違いが多そう！？
こんにちは。パーソナルジム、ブルーオーシャンです。今日はヒッ･･･
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続きを読む2021.09.21
プライベートブランド完成！
我々のプライベートブランドが完成しました！僕個人的にですが、･･･
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続きを読む2021.09.18
パーソナルジム ブルーオーシャンのYouTube紹介
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
-
続きを読む2021.09.13
ブルーオーシャンのトレーニング器具「TAIKAN STREAM」
こんにちは！パーソナルジム、ブルーオーシャンです。
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2021.09.09
誠意アパレル制作中です♪
こんにちは。ブルーオーシャンです。
-
続きを読む2021.09.07
ブルーオーシャンの体組成機器
こんにちは！ブルーオーシャンです。
-
続きを読む2021.09.06
パーソナルジム ブルーオーシャンのQ＆A
こんにちは。ブルーオーシャンの吉田です。
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続きを読む2021.09.02
パーソナルジム ブルーオーシャンの事業紹介
こんにちは。ブルーオーシャンの吉田です。
-
続きを読む2021.08.31
男子高校生がブルーオーシャンを卒業されました！
約３年弱通ってくださった高校生男子が、本日最後のトレーニング･･･
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続きを読む2021.08.31
パーソナルジム ブルーオーシャンのストレッチ
今日はブルーオーシャンのストレッチについてご紹介をさせて頂き･･･
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続きを読む2021.08.28
月に１度、現役理学療法士の研修を受けております。
ブルーオーシャンは定期的に理学療法士の研修を受けております。･･･
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続きを読む2021.08.27
ブルーオーシャンのトレーニング器具 FLOWINのご紹介
日はブルーオーシャンのトレーニング器具についてご紹介させて頂･･･
-
続きを読む2021.08.27
雑誌『Yogini』に掲載頂きました。
おはようございます。7／20発売のYoginiにBepatc･･･
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2021.08.27
パーソナルジム ブルーオーシャンのHPをリニューアルしました！
先日、当ジムのHPをリニューアルしました。創業５年目で３回目･･･
