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2023.04.01
理想の運動メニュー
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
BLOG
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続きを読む2023.03.31
ボクシングの技術
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は空いておりま･･･
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2023.03.30
背筋の機能
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日･･･
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2023.03.28
肩こり・肩痛筋肉
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は雨、ジムの混雑度は並です。今日も･･･
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2023.03.25
リンパってなんだろ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は雨、ジムの混雑度は並です。今日も･･･
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2023.03.23
トレーニングの原則
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は雨、ジムの混雑度は並です。今日も･･･
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2023.03.21
正しいスクワット
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は雨、ジムの混雑度は混雑です。今日･･･
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2023.03.17
腹八分目がベスト
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は･･･
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2023.03.16
スマートシティ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は空いておりま･･･
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2023.03.15
定番な筋トレやってみる
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は･･･
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2023.03.14
夜会の正体
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇り、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
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2023.03.11
運転は美容の大敵
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
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ダイエットのリアル
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日･･･
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2023.03.09
腸腰筋のストレッチ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日･･･
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2023.03.08
続・ゴルフコンディショニング
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日･･･
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2023.03.07
ゴルフコンディショニング
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
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2023.03.04
太ももの裏側を鍛えましょ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
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2023.03.03
ブルーオーシャンの現況
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日･･･
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2023.03.02
個別性の原則
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇り、ジムの混雑度は空いておりま･･･
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2023.02.28
プランクってどうなの！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
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2023.02.27
体の重心
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日･･･
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2023.02.24
肩のお痛み
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は空いておりま･･･
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2023.02.23
加齢と筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
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2023.02.22
やらなくていい筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日･･･
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2023.02.21
野球少年
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
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2023.02.20
運動神経のリアル
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日･･･
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2023.02.18
ダイエットとトレーナーの関係
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
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2023.02.17
俺のメニュー
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
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2023.02.16
ヒップアップを更に考える
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は空いておりま･･･
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2023.02.15
筋肉の名称
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
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2023.02.14
RPEってなんだろ！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日･･･
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2023.02.13
フィットネスクラブの初期研修
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は雨、ジムの混雑度は並です。今日も･･･
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2023.02.11
お腹のインナーマッスル
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇り、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
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2023.02.10
購入注意の商品
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は雨、ジムの混雑度は混雑です。今日･･･
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2023.02.09
続・ヒップアップ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は空いておりま･･･
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2023.02.08
担当者の決め方
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇り、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
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2023.02.07
ディズニーの疲弊感
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
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2023.02.06
ボクシング対決
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日･･･
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2023.02.04
バストアップの考え方
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
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2023.02.03
ヒップアップで重要な事３つ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇り、ジムの混雑度は並です。今日･･･
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2023.02.02
心のスタイル
ブルーオーシャンでは、１０年続けられそうなジムというコンセプト設計を明確にしている為、短期･･･
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2023.02.01
先週の飯嶌
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今･･･
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2023.01.31
検索のコツ
千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパーソナルトレーナーの吉田がナビゲ･･･
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2023.01.28
神社と筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇り、ジムの混雑度は超絶混雑です･･･
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2023.01.27
昨日の飯嶌
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日･･･
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2023.01.26
アスリートの裏話
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は空いてます。･･･
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2023.01.25
背筋の鍛え方
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日･･･
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2023.01.24
ジムQ＆A
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇り、ジムの混雑度は並です。今日･･･
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2023.01.21
二の腕裏側を鍛える
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2023.01.20
ブルガリアンスクワットのコツ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2023.01.19
プライベートの話
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2023.01.17
メンズの筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2023.01.16
簡単！お勧め体幹トレ！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は雨、ジムの混雑度は混雑です。今日もパー･･･
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2023.01.14
過剰な広告宣伝
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2023.01.13
筋肉量の落とし穴
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2023.01.12
初回トレーニングでトレーナーが見ていること
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は空いてます。今日も･･･
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2023.01.11
胸を開く動作の重要性
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2023.01.07
奥が深い椅子の立ち上がり動作
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2023.01.06
脂肪燃焼ゾーン
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2023.01.05
脚痩せを考えてみる
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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続きを読む2023.01.04
食事でカロリーが減るマジック！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。本年も宜しくお願い申し上げます。
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2022.12.28
2022年の締めです！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.12.27
大掃除のカロリー
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.12.24
食べるのを我慢って出来るのかな？？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.12.23
スノーボーダーのトレーニング
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.12.22
間食はしたほうがいいっす
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は雨、ジムの混雑度は混雑です。今日もパー･･･
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2022.12.21
2回目のコミュニケーション
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.12.17
産後の体型変化
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.12.16
ボクシングの裏話
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は…今日はヨガアパレ･･･
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2022.12.14
PC作業中にやっておくべき運動
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.12.12
ジムに飾ってある色紙
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.12.10
ジムの物理
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.12.08
モテ系スタイル
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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続きを読む2022.12.07
早い福袋的な事をやります
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.12.06
ワールドカップを勝手に分析！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は雨、ジムの混雑度は混雑です。今日もパー･･･
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2022.12.05
エキセントリック
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は雨、ジムの混雑度は混雑です。今日もパー･･･
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2022.12.03
ヨガ専用アパレルのご紹介
今日はブルーオーシャンが代理店を担っておりますヨガ専用アパレルBepatchとRHYTHM･･･
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2022.12.02
最近多い入会目的
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.11.30
防衛体力のストレス！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ（？）、ジムの混雑度は並です。今日･･･
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2022.11.28
自宅のリラックス時の姿勢
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.11.26
ジムにくる営業電話
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.11.25
テニスパフォーマンス
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.11.24
気をつけた方がいい筋トレ
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です･･･
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2022.11.22
フィットネスのプラセボ効果
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.11.21
パーソナルジムに恋に発展する出会いはあるのか！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は雨、ジムの混雑度は混雑です。今日もパー･･･
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2022.11.20
効率の良いストレッチ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は定休日となりますので、予約配信で投稿しておりま･･･
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2022.11.17
体組成測定で良い数値を叩き出す方法
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.11.16
フィットネスDX
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は雨、ジムの混雑度は混雑です。今日もパー･･･
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2022.11.14
腹筋のメニュー
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.11.12
猫背
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.11.11
子供の運動神経
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.11.10
真のスーパーマン
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.11.10
体験者様のお悩み
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は空いております。今･･･
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2022.11.08
ランジという筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.11.07
嫁に処方した筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.11.05
足首の柔軟性
ーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパーソ･･･
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2022.11.02
ダイエットと基礎代謝
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.11.01
縄跳びっていいの？？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジムの混雑度は空いてるです。今日･･･
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2022.10.31
サボり筋
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.10.28
本日の僕の業務
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.10.27
AppleMusic
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.10.26
ダイエットの選択
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.10.25
ストレッチの奥深さ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.10.24
PC肩こり
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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トレーナーの休日
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、本日ジムは定休日を頂いております･･･
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2022.10.22
会員様との交流
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.10.21
ファンクショナルトレーニング
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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アスリート系イベントのお知らせ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.10.19
良いお食事
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.10.18
ジムのイベント
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.10.17
ランニングに必要な要素
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.10.15
体組成機器で見るべきデータ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジムの混雑度は混雑です。今日もパ･･･
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2022.10.14
貧乏ゆすりは大事！
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.10.13
世にも奇妙なジムの話
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は雨、ジムの混雑度は並です。今日もパーソ･･･
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2022.10.12
食事管理アプリってどうなの！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジムの混雑度は並です。今日もパー･･･
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2022.10.11
運動に適した時間
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパー･･･
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2022.10.10
未来のヘルスケア
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は曇り、ジムの混雑度は激混みです。今日はワ･･･
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2022.10.07
ジムが長続きしない方の特徴
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は雨、ジムの混雑度はやや混雑です。今日もパ･･･
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2022.10.06
自宅でお勧めできない筋トレ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は雨、ジムの混雑度は並です。今日もパーソナ･･･
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2022.10.05
フィットネス企業様とお打ち合わせ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は雨、ジムの混雑度は並です。今日もパーソナ･･･
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2022.10.01
運動神経ってなんだろう？？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパー･･･
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2022.09.30
男女に筋力差はある！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパーソ･･･
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2022.09.27
バランスは足の裏が担う！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパーソ･･･
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2022.09.26
骨盤のフォースカップルとは
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパーソ･･･
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2022.09.25
ヨガアパレル「Bepatch」新作リリース
パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日はジムの定休日です。今日もパーソナルトレーナーの･･･
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2022.09.24
腰痛で腰をほぐすのはNG
パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日もパーソナルトレーナーの吉田がナビゲート致します･･･
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2022.09.23
スポーツパフォ―マンスアップ
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は曇り、ジムの混雑度は並です。今日もパーソ･･･
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2022.09.22
コンディショニングとは！？
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は曇り、ジムの混雑度は混雑です･･･
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2022.09.21
ストレッチとは！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパーソ･･･
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2022.09.20
マウスと肩こり
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は台風‥ジムの混雑度は混雑です･･･
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2022.09.17
アップルウォッチどうなの！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は曇り、ジムの混雑度は混雑です。今日もパー･･･
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2022.09.16
日本の平均寿命は！？
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度はやや空いてます。今日･･･
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2022.09.15
マッサージの良し悪し
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパーソ･･･
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2022.09.14
腹筋の鍛え方
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日のテーマ･･･
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2022.09.13
ヨガと水泳
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は曇り、ジムの混雑度は混雑です。今日もパー･･･
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2022.09.12
キックボクシングの効果
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジム混雑度は「並」です。さあ、今日･･･
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2022.09.10
ヒップアップの真相
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度は「混雑」･･･
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プライベートブランドB
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は曇り、ジムの混雑度は「やや混･･･
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2022.09.08
プライオリティの原則
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は曇り、ジムの混雑度は「並」です。今日も･･･
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2022.09.07
コロナ禍で今お話しできる事
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度は･･･
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2022.09.06
お尻の柔軟性
人は脚を後ろに引く動作の際、お尻の筋肉と腿の裏側を使います。解剖学的には大殿筋とハムストリ･･･
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2022.09.05
過去に撤退した事業
過去に撤退した業務は複数あります。パーソナルジムとして意外なもので例を挙げますと芸能マネジ･･･
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2022.09.03
ガンと運動
ガンはふたりに1人が罹患すると言われていますから、これはもうある意味、高確率で発生しうる未･･･
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2022.09.02
現在進行中の案件
今日はパーソナルトレーナーの吉田ではなく経営者の吉田として諸々ご紹介させて頂きます。今直面･･･
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2022.09.01
貧血と運動について
貧血の方おられますか？貧血に焦点を充てすぎますと私では役不足となりますが、基本その由来を辿･･･
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2022.08.31
月経と運動
今日は「月経と運動」についてパーソナルトレーナーの吉田がナビゲートさせて頂きます。ブルーオ･･･
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2022.08.30
トレーニングメニューの謎
トレーニングメニューを決定するにはプログラム変数と呼ばれる要素を決定する必要があります。難･･･
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2022.08.29
筋トレSNS
千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度は「混雑」です。今日ちょうど筋トレYouTubeを共に行って･･･
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2022.08.25
肩のお痛み
肩関節は肩の筋肉で腕を上に引き上げる作用があります。腕（の骨）は、肩甲骨らへんにカポッとは･･･
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2022.08.24
ジムの料金システム
一般的なジムの料金システムは大きく2択で「チケット制」と「会費制」です。ブルーオーシャンの･･･
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2022.08.23
ウエストのトレーニング
一番優先度が高いのはインナーマッスルですね。腹筋には天然のコルセットのような筋肉がありまし･･･
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2022.08.20
職業別運動の継続率（肌感）
運動が続かない職業というのは存在しないと思いますが長らく続く傾向にある職業は少しだけ明らか･･･
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2022.08.19
痛いほどのストレッチは逆効果！？
ストレッチを説明するにあたっては競技者か否かという対象選定が必要になります。今日は少し姿勢･･･
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2022.08.17
ジムの駐車場
【駐車場あり】創業5年にしてハッ！！と気づかされましたが、駐車場がついているパーソナルジム･･･
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2022.08.16
ダイエットのTV番組
パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日のテーマは「ダイエットのTV番組」です。毎度おな･･･
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2022.08.15
ジム経営で気づいた女性の事
今日のテーマは「ジム経営で気づいた女性の事」です。ブルーオーシャンは創業5年です。毎月22･･･
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2022.08.13
筋肉痛とドラゴンボール
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は…台風怖いw ジムの･･･
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2022.08.12
総合フィットネスクラブVSパーソナルジム
千葉ジムを検討されている方はもしかすると悩まれているかもしれません。いや、どうでしょう、そ･･･
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2022.08.10
プロテインの利益
プロテインにも色々ありますが、ブルーオーシャンで取り扱っているその場で飲むドリンクタイプの･･･
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2022.08.08
健康の定義
今日もパーソナルトレーナーの吉田がナビゲートさせて頂きます。今日のテーマは「健康の定義」で･･･
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2022.08.05
ボクシング
皆さんはプロボクシングを観戦した事はありますか？関東ですと水道橋にある後楽園ホールで行われ･･･
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2022.08.04
尿漏れのお悩み
デリケートなテーマですが女性にとってはある時期に訪れるお悩みですので、パーソナルジムとして･･･
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2022.08.01
ゴルフパフォーマンス
様々なスポーツがありますが人間の体には一定の決まりごとが存在します。サッカーに例えてみます･･･
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2022.07.30
BMIは体格の指数
BMIとは‥のお話をしますと2行くらいでブログが終わってしまうので私見ベースで進めていきた･･･
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2022.07.29
下っ腹のトレーニング
下っ腹は男女共に気になる部位ですね。強調してお伝えしたい事はYouTubeなどを参考に下っ･･･
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2022.07.28
二の腕裏側のトレーニング
女性の方は比較的、気にされる部位ではないでしょうか。バイバイポーズした時にプルプル震える部･･･
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2022.07.27
TikTok始めました
最近の若い方々は切り抜き動画や短編動画を好むという話を数年前から聞いています。こういった出･･･
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2022.07.26
【トレーニングの原理・原則】
みなさん「可逆性」なんて言葉使った事ありますか！？「今日、筋トレしないとさ、なんせ可逆性だ･･･
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2022.07.25
遺伝子検査やる！？やらない！？
遺伝子は究極の個人情報です。現代はSNSが日常化されているにも関わらず、個人の情報が文字化･･･
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2022.07.23
柔らかくした方がいい部位はここ！
今日は「柔らかくした方がいい部位はここ！」をテーマに紹介してきたいと思います！このテーマの･･･
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2022.07.22
どうする！？お尻に効かない！
お尻が鍛えられるはずのトレーニングをしてもお尻が効かない‥。これはアルアルです。腰痛に悩ま･･･
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2022.07.21
女性のお体
女性は男性より筋肉がつきにくい、そう考える方は少なくないと思います。実際にそのように案内し･･･
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2022.07.20
腕立て伏せの重要性
腕立ての代表的な効果としては、胸と二の腕裏側の筋力強化です。手幅によって効く部位が変わって･･･
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2022.07.16
腹筋の割り方
因みに腹筋は持久力の筋肉ですので、素早くフンフン！鍛える部位ではありません。格闘家のように･･･
-
続きを読む2022.07.15
ジム会員様の変化
わたしたちは人の変化に敏感です。そしてトレーナーという立場をいい事に会員様の変化に応じてズ･･･
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2022.07.14
会員様の成功事例
千葉のジム、ブルーオーシャンの会員様の成功事例を紹介したブログです。今回は減量目的の女性会･･･
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2022.07.13
最も優先するべき運動（中年編）
私たちが考える結論は「ウォーキング」です。足は重力に対して垂直に刺激を受け骨は強化されます･･･
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2022.07.12
プール運動のあれこれ
水泳の長所は「水の特性」でもある、浮力と水圧が良いメリットかなと思います。なんせ浮きますか･･･
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2022.07.09
ジムで流している音楽
ジムでは邦楽が多いです。洋楽もたまに流しますが、どれがどんな感じの音楽かは中年トレーナーに･･･
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2022.07.08
ボクシングの効果
ブルーオーシャンでボクシングをする場合は、会員様によってやり方を変えています。「あれ、今日･･･
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2022.07.06
スクワットの膝問題
今は膝のリスクよりも腰のリスクの方が高いとされる事から、膝はある程度出した方がいいよね、と･･･
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2022.07.05
足の裏の痛み
今日は「足の裏（土踏まず）の痛み」についてお話したいと思います。長時間歩くとなんだか足の裏･･･
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2022.07.04
筋トレの回数
女性の場合は1種目15回～20回程度がお勧めです。回数が多い＝持久力系の体に適合していくイ･･･
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2022.07.02
ヒップアップトレーニング
筋トレの方法には種類があります。この筋トレはお尻の筋肉をストレッチみたいに引き伸ばしながら･･･
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2022.07.01
腕立て伏せの効果
腕立て伏せで鍛えられる部位は胸と二の腕裏側です。手幅を広げると胸に、手幅を狭くすると腕に効･･･
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2022.06.30
体に変化が出やすいマインド
マインドによって体の変化は異なります。古来より「病は気から」という言葉がありますが、それは･･･
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2022.06.29
【加齢と共に太る理由】
太る理由は「摂取カロリー>消費カロリー」によって起こる生理学的反応です。なぜに加齢と共に太･･･
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2022.06.28
会員様の人数
ジムの会員様数を赤裸々に公開したブログです。ジムの内側の情報はきっと皆さん興味深いですよね･･･
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2022.06.27
プロテインの話
まずですね、「ものづくり」のお話からしていきたいと思います。ものづくりにはOEMという方法･･･
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2022.06.25
ストレッチのリアル
このブログでは「柔軟性」についてお話したいと思います！みなさんのお体は柔らかいでしょうか？･･･
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2022.06.24
ヒップアップトレーニングの実際
過去のブログで骨盤の前傾についてお話しましたので前半は少しおさらいをしたいと思います。ヒッ･･･
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2022.06.23
アンケート結果をチラ見せします
数年間のアンケート集計をした結果をごく一部、公開しているブログです。統計データやアンケート･･･
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2022.06.22
女性がやっておくべき筋トレ種目
こちらのブログでは女性にお悩みの多い、股関節周囲を安定させる筋トレ動画を紹介しています。ブ･･･
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2022.06.21
部分痩せって出来るの！？
一体どの分野の専門家がこの質問に正しく答えられるのかがわかりません。その昔にとある民間資格･･･
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2022.06.20
総合フィットネスクラブの幽霊会員
フィットネスクラブには2,000名～4,000名程度の会員様がおられます。ですので、日本全･･･
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2022.06.19
Instagramのご紹介
千葉のジム、ブルーオーシャンのInstagramを紹介しているブログです。公式Instag･･･
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2022.06.18
ヨガポーズの改善
ヨガポーズのひとつである「ダウンドッグ」のパフォーマンス向上についてのブログです。今回はダ･･･
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2022.06.17
ダイエットの突っ込んだお話
こちらのブログではダイエットの突っ込んだお話をしています。綺麗ごとではないリアルな話ですの･･･
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2022.06.16
ジムの経費
ジムの経費ってどれくらいかかるんでしょう！？ここ数年はコロナ禍対策の備品消耗品が重いです…･･･
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2022.06.15
ヨガのポーズ改善
ジムにお越し頂いている会員様の目的は様々です。中にはヨガポーズの改善を希望されている方もお･･･
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2022.06.14
パーソナルジムのタイプ vol.2
千葉市にはかなりのパーソナルジムが存在します。それぞれ特性を持ったジムだと思いますが、初め･･･
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2022.06.13
筋トレの順序
筋トレには順序があります。順序とは１セッション内の順序、中長期的計画の順序などです。１セッ･･･
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2022.06.11
「それって、変かも！？」情報
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉の天気は晴れ！のち雨‥ 運動には過ご･･･
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2022.06.10
オーガニックだから安全という事ではない
千葉にあるパーソナルジムのブルーオーシャンです。この記事ではコレステロールやオーガニック食･･･
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2022.06.09
トレーニングの原則
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日の混雑度は「空いてます」です。午前と･･･
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2022.06.08
ブルーオーシャンのイベント
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日の混雑度合は「空いてる💦」です。午前･･･
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2022.06.07
会員様が嫌うトレーニング種目！
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は運動するには快適な気温ですね。今日･･･
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2022.06.06
会員様との交流について
おはようございます！パーソナルジムのブルーオーシャンです。雨が強いですね💦今日の混雑度は「･･･
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2022.06.04
腰痛と筋トレの関係
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日の混雑度合は「並」です。天気･･･
-
続きを読む2022.06.03
スポーツ駆け込み寺のご紹介
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は暑いですね～ ジムの混雑度合は「混･･･
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2022.06.01
トレーナーのジム以外のお仕事
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日も天気が良いですね。ジムの混･･･
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2022.05.31
ブルーオーシャンのマーケティング
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は雨ですね。混雑度は「やや混雑」です･･･
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2022.05.30
千葉寺は良いところです^^
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日の混雑度は「混雑」です。すっかり暑く･･･
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2022.05.28
抹茶クリームフラペチーノ
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。快晴ですね！今日の混雑度は「混雑」です。･･･
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2022.05.27
筋トレの回数で体つきが変わる！？
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は雨ですね。ジムの混雑度は「･･･
-
続きを読む2022.05.26
ヨガ専用レギンス日本総代理店しております！
こんにちは！千葉市にあるパーソナルジムのブルーオーシャンです。今日はやや暑いですね。混雑度･･･
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2022.05.25
きっかけは「ドラクエウォーク」
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は快晴で暑いですね。久しぶりに朝から･･･
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2022.05.24
ブルーオーシャンの特徴！
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は快晴ですね。混雑具合は「混雑」です･･･
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2022.05.21
体幹トレーニング
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は雨ですね、結構降ってますw･･･
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2022.05.20
ブルーオーシャンの事業
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は快晴ですね！ジムの混雑具合･･･
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2022.05.19
会員様の属性について
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は快晴ですね！今朝はみなさん洗濯物を･･･
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2022.05.18
会員様限定情報220518
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2022.05.18
パーソナルジムのタイプ
おはようございます！パーソナルジムのブルーオーシャンです。まだ肌寒いですが今日は晴れていま･･･
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2022.05.17
今日は研修です！
おはようございます！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は曇りで寒いですねw運動され･･･
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2022.05.16
たまにある体験者様からの質問
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は雨ですね、うっかり薄着できたら寒い･･･
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2022.05.14
ほどほどにボクシング
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。雨があがってくれました。今日の混雑具合は･･･
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2022.05.13
ブルーオーシャンの換気
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。昨夜からの雨が続いてますね。今日の混雑具･･･
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2022.05.12
個人情報対策！
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。すでに雨が降り始めていますが今夜は荒れる･･･
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2022.05.11
肩こり退治！
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。天気がよくて気持ちいいですね。店のBGM･･･
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2022.05.10
女性の膝のお悩み…
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は天気が良いですが少し冷えますね💦運･･･
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2022.05.09
ほどほどの運動とは！？
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今週は天候がイマイチらしいですねw今日も･･･
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2022.05.07
ぎっくり腰！！
おはようございます。パーソナルジムのブルーオーシャンの吉田です。今朝は雨？？降ったのでしょ･･･
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2022.05.06
運動を始める・継続するコツ
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日はとても良い天気ですね。GWの中日と･･･
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2022.05.05
ブルーオーシャンという名の由来
こんばんは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は道路が静かです。明日出社の方も多い･･･
-
続きを読む2022.05.04
アクションフェスティバルに参画してきました！！
こんばんは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
5月2日･･･ - 続きを読む
2022.04.29
営業しません！！
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は雨で寒いですね… GW中にキャンプ･･･
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2022.04.28
ヒップアップトレーニング動画です！
このトレーニングはかなりお勧めです。ヒップアップがテーマなのですが、お尻はお尻ばかりを鍛え･･･
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2022.04.26
GWの営業時間
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
今日は珍･･･ - 続きを読む
2022.04.25
ジムの絵画を変更！！
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日も暑かったですね💦Tシャツ日和でした･･･
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2022.04.22
綱引き実施！！
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。
今日は暑･･･ - 続きを読む
2022.04.20
筋トレだけでは痩せませんw
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
今日は生･･･ - 続きを読む
2022.04.19
ヨガレギンス Bepatch
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
今日はとても過ごしやすい･･･ - 続きを読む
2022.04.18
2分で体幹トレーニング！
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
今回ご紹介するトレーニン･･･ - 続きを読む
2022.04.18
テレワークの影響
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
今日は比較的、予約にゆと･･･ - 続きを読む
2022.03.11
新サービスプレスリリースのお知らせ
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
昨日、新サービス「スポー･･･ -
続きを読む2022.03.07
卒業生が挨拶に来てくれました！
こんにちは！ブルーオーシャンの吉田です。
中学時代に通ってく･･･ - 続きを読む
2022.02.05
トレーニング器具「TRX 」のご紹介
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
今日はブ･･･ -
続きを読む2022.01.06
明けましておめでとうございます！
明けましておめでとうございます！パーソナルジムのブルーオーシャン吉田です。本年もよろしくお･･･
- 続きを読む
2021.12.09
4分弱でサクッと二の腕エクササイズ！ください
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。フィットネスYoutube「きし・ゆうき･･･
- 続きを読む
2021.11.20
超効く！ヒップエクササイズ
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
ブルーオ･･･ - 続きを読む
2021.11.13
お手軽「反り腰対策エクササイズ」
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。
フィットネスYoutub･･･ - 続きを読む
2021.11.04
痩せないけどなぜ！？その理由は…
こんにちは！パーソナルジム、ブルーオーシャンの吉田です。
さて、今日は多くの･･･ - 続きを読む
2021.10.22
フィットネスYoutubeを始めます！
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。
急に寒く･･･ - 続きを読む
2021.09.24
ヒップアップトレーニングは間違いが多そう！？
こんにちは。パーソナルジム、ブルーオーシャンです。今日はヒップアップトレーニングについての･･･
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2021.09.21
プライベートブランド完成！
我々のプライベートブランドが完成しました！僕個人的にですが、コロナ禍で人々の間に見たことも･･･
- 続きを読む
2021.09.18
パーソナルジム ブルーオーシャンのYouTube紹介
こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
今日はブ･･･ - 続きを読む
2021.09.13
ブルーオーシャンのトレーニング器具「TAIKAN STREAM」
こんにちは！パーソナルジム、ブルーオーシャンです。
今日はブ･･･ - 続きを読む
2021.09.09
誠意アパレル制作中です♪
こんにちは。ブルーオーシャンです。
ブルーオーシャンでは現在･･･ - 続きを読む
2021.09.07
ブルーオーシャンの体組成機器
こんにちは！ブルーオーシャンです。
今日はブルーオーシャンの･･･ - 続きを読む
2021.09.06
パーソナルジム ブルーオーシャンのQ＆A
こんにちは。ブルーオーシャンの吉田です。
今日も寒かったです･･･ - 続きを読む
2021.09.02
パーソナルジム ブルーオーシャンの事業紹介
こんにちは。ブルーオーシャンの吉田です。
涼しくなりましたね･･･ - 続きを読む
2021.08.31
男子高校生がブルーオーシャンを卒業されました！
約３年弱通ってくださった高校生男子が、本日最後のトレーニングを終えられました。入会動機はス･･･
- 続きを読む
2021.08.31
パーソナルジム ブルーオーシャンのストレッチ
今日はブルーオーシャンのストレッチについてご紹介をさせて頂きます。
-
続きを読む2021.08.28
月に１度、現役理学療法士の研修を受けております。
ブルーオーシャンは定期的に理学療法士の研修を受けております。我々はトレーニングを流行で処方･･･
- 続きを読む
2021.08.27
ブルーオーシャンのトレーニング器具 FLOWINのご紹介
日はブルーオーシャンのトレーニング器具についてご紹介させて頂きます。プロサッカーの長友選手･･･
-
続きを読む2021.08.27
雑誌『Yogini』に掲載頂きました。
おはようございます。7／20発売のYoginiにBepatchを掲載して頂きました。htt･･･
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2021.08.27
パーソナルジム ブルーオーシャンのHPをリニューアルしました！
先日、当ジムのHPをリニューアルしました。創業５年目で３回目のリニューアルとなります。「家･･･
